Actions 3D 74 km
+705 m/-697 m
05:36
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Longueur et nombre de points 73.99 km
3784 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
705 m
697 m
94 m
-1 m
47 m
Date et durée 10 août 2024
10 août 2024
07:45:57
05:36:09
02:09:48
Vitesses et denivelés horaires 13.2 km/hDétail »
42.3 km/hau km 43.1
400 m/h0h57m52s
-687 m/h0h37m05s
km Temps Vitesse Pause 1 07'03" 8.5 km/h 2 06'18" 9.5 km/h 3 03'14" 18.6 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 05'25" 11.1 km/h 02'26" 7 03'55" 15.3 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 03'33" 16.9 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 04'45" 12.6 km/h 12 03'24" 17.6 km/h 13 04'02" 14.9 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 09'11" 6.5 km/h 16 05'02" 11.9 km/h 08'40" 17 03'20" 18 km/h 18 03'10" 19 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 04'20" 13.8 km/h 10'12" 21 03'17" 18.3 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 03'12" 23 05'00" 12 km/h 24 02'50" 21.1 km/h 25 03'04" 19.5 km/h 26 03'07" 19.2 km/h 27 03'45" 16 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'09" 19 km/h 31 05'35" 10.8 km/h 02'44" 32 04'27" 13.5 km/h 33 03'34" 16.9 km/h 34 04'00" 15 km/h 35 09'03" 6.6 km/h 55'00" 36 06'27" 9.3 km/h 37 04'54" 12.3 km/h 38 03'56" 15.3 km/h 39 04'47" 12.5 km/h 40 03'45" 16 km/h 41 03'39" 16.4 km/h 42 05'39" 10.6 km/h 03'20" 43 03'48" 15.8 km/h 44 04'10" 14.4 km/h 45 03'12" 18.8 km/h 46 03'34" 16.8 km/h 47 04'26" 13.5 km/h 48 07'44" 7.8 km/h 49 02'21" 25.4 km/h 50 06'07" 9.8 km/h 51 05'16" 11.4 km/h 52 06'37" 9.1 km/h 53 06'41" 9 km/h 54 03'31" 17.1 km/h 55 03'23" 17.7 km/h 56 06'56" 8.7 km/h 35'26" 57 06'20" 9.5 km/h 08'19" 58 03'58" 15.1 km/h 59 03'12" 18.7 km/h 60 06'13" 9.7 km/h 61 05'54" 10.2 km/h 62 04'32" 13.2 km/h 63 04'43" 12.7 km/h 64 04'09" 14.5 km/h 65 06'35" 9.1 km/h 66 04'21" 13.8 km/h 67 03'24" 17.6 km/h 68 03'11" 18.9 km/h 69 04'12" 14.3 km/h 70 04'01" 15 km/h 71 04'31" 13.3 km/h 72 06'13" 9.6 km/h 73 05'09" 11.6 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
119 bpm
96 bpm30% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:44:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 55 Watts5h36m09s
1071 Cal191 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:01:27 50 - 99 w 01:44:47 100 - 149 w 00:53:06 150 - 199 w 00:08:11 200 - 249 w 00:02:45 250 - 299 w 00:00:23 300 - 349 w 00:00:13 + 350 w 00:00:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts 1m 352 watts 2m 260 watts 5m 171 watts 10m 134 watts 20m 112 watts 40m 93 watts 1h 92 watts
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