Actions 3D 48.1 km
+632 m/-631 m
03:43
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Longueur et nombre de points 48.08 km
12678 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
632 m
217 m
85 m
139 m
Date et durée 20 décembre 2025
20 décembre 2025
03:50:35
03:43:01
00:07:34
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
49.1 km/hau km 17.8
440 m/h1h06m41s
-1199 m/h0h21m38s
km Temps Vitesse Pause 1 05'17" 11.4 km/h 2 03'42" 16.3 km/h 3 02'43" 22 km/h 4 04'22" 13.8 km/h 5 06'35" 9.1 km/h 6 08'06" 7.4 km/h 7 04'23" 13.7 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 03'37" 16.6 km/h 10 04'34" 13.1 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 05'56" 10.1 km/h 13 06'27" 9.3 km/h 14 02'57" 20.4 km/h 15 03'30" 17.1 km/h 16 03'04" 19.6 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 04'51" 12.4 km/h 19 10'12" 5.9 km/h 20 04'09" 14.4 km/h 21 04'18" 14 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 23 09'42" 6.2 km/h 03'00" 24 06'00" 10 km/h 25 03'59" 15 km/h 26 04'09" 14.4 km/h 27 04'19" 13.9 km/h 28 03'54" 15.4 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 05'15" 11.4 km/h 31 04'43" 12.7 km/h 32 04'01" 14.9 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 04'36" 13 km/h 03'14" 36 04'31" 13.3 km/h 37 07'34" 7.9 km/h 01'20" 38 04'16" 14 km/h 39 04'06" 14.6 km/h 40 03'21" 17.9 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 07'03" 8.5 km/h 43 05'23" 11.1 km/h 44 06'15" 9.6 km/h 45 03'24" 17.7 km/h 46 03'25" 17.5 km/h 47 03'04" 19.5 km/h 48 04'27" 13.5 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
153 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:26.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts3h43m01s
993 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:09 50 - 99 w 01:13:58 100 - 149 w 00:56:19 150 - 199 w 00:19:26 200 - 249 w 00:03:27
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts 1m 231 watts 2m 217 watts 5m 171 watts 10m 132 watts 20m 123 watts 40m 104 watts 1h 99 watts
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