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+1392 m/-1382 m
04:46
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Commentaires Par
rodolphe.axev le 11.07.23 07:52
Attention, La descente de Toudon à Vescous est une trace de Quad et s'arrête dans un vallon. La trace pour retrouver le sentier est pratiquement introuvable surtout avec un vtt dans les pattes.🤪 Franchement pas intéressant. Vive les singles Baieta
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Longueur et nombre de points 31.92 km
1723 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1392 m
1382 m
1447 m
353 m
901 m
Date et durée 05 décembre 2018
06 décembre 2018
06:25:06
04:46:24
01:38:42
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
24.2 km/hau km 25.8
523 m/h2h29m14s
-902 m/h1h28m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'17" 11.4 km/h 03'26" 2 08'46" 6.8 km/h 3 08'40" 6.9 km/h 4 09'34" 6.3 km/h 5 08'04" 7.4 km/h 02'55" 6 05'15" 11.4 km/h 7 07'04" 8.5 km/h 8 07'51" 7.6 km/h 9 07'23" 8.1 km/h 10 08'43" 6.9 km/h 11 07'42" 7.8 km/h 02'22" 12 08'14" 7.3 km/h 13 05'31" 10.9 km/h 14'06" 14 03'07" 19.3 km/h 15 04'52" 12.3 km/h 16 06'03" 9.9 km/h 17 09'03" 6.6 km/h 01'41" 18 08'53" 6.8 km/h 04'28" 19 10'00" 6 km/h 27'42" 20 14'27" 4.2 km/h 21 18'57" 3.2 km/h 01'35" 22 13'47" 4.4 km/h 17'02" 23 08'26" 7.1 km/h 24 10'58" 5.5 km/h 25 08'20" 7.2 km/h 26 06'27" 9.3 km/h 10'05" 27 12'05" 5 km/h 28 06'06" 9.8 km/h 29 12'21" 4.9 km/h 07'52" 30 14'16" 4.2 km/h 31 11'33" 5.2 km/h 05'28"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts4h46m24s
1299 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:57 50 - 99 w 00:55:40 100 - 149 w 00:35:49 150 - 199 w 00:50:46 200 - 249 w 00:15:08 250 - 299 w 00:03:59 300 - 349 w 00:00:19
Zones de puissance 02:22:20 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:20 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:09 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts (-462 watts par rapport au max théorique) 1m 304 watts (-287 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 5m 226 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 10m 194 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 20m 181 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-156 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 706 fois et téléchargée 38 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Par rodolphe.axev le 11.07.23 07:52
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