Actions 3D 17 km
+609 m/-608 m
01:12
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Longueur et nombre de points 17 km
4417 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
609 m
609 m
585 m
17 m
217 m
Date et durée 24 janvier 2023
24 janvier 2023
01:15:23
01:12:10
00:03:13
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
65.6 km/hau km 14.1
749 m/h0h46m12s
-3205 m/h0h10m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.8 km/h 2 04'41" 12.8 km/h 3 07'45" 7.7 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 01'14" 5 06'37" 9.1 km/h 6 09'16" 6.5 km/h 7 08'28" 7.1 km/h 8 08'47" 6.8 km/h 9 04'00" 15 km/h 10 01'43" 35.1 km/h 11 01'39" 36.5 km/h 12 01'33" 38.5 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 01'47" 33.8 km/h 15 01'56" 30.9 km/h 16 02'19" 26 km/h 17 03'09" 19.1 km/h 01'59"
Fréquence cardiaque 65 bpm
157 bpm
125 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:29 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:35 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts1h12m10s
534 Cal444 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:55 50 - 99 w 00:03:54 100 - 149 w 00:11:00 150 - 199 w 00:40:49 200 - 249 w 00:02:07
Zones de puissance 00:31:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:09 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 218 watts (-492 watts par rapport au max théorique) 1m 214 watts (-318 watts par rapport au max théorique) 2m 202 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 5m 192 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-118 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 81 fois et téléchargée 14 fois depuis le 24.01.23 12:06
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