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Longueur et nombre de points 20.15 km
2076 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
12 m
1 m
7 m
Date et durée 26 septembre 2020
26 septembre 2020
00:35:09
Vitesses 34.4 km/hDétail »
73.6 km/hau km 17
km Temps Vitesse Pause 1 01'47" 33.7 km/h 2 01'44" 34.6 km/h 3 01'42" 35.3 km/h 4 01'48" 33.4 km/h 5 01'39" 36.4 km/h 6 01'38" 36.8 km/h 7 01'42" 35.1 km/h 8 01'48" 33.5 km/h 9 01'49" 33 km/h 10 01'48" 33.4 km/h 11 01'48" 33.3 km/h 12 01'47" 33.5 km/h 13 01'51" 32.6 km/h 14 01'45" 34.4 km/h 15 01'42" 35.3 km/h 16 01'48" 33.5 km/h 17 01'46" 34 km/h 18 01'39" 36.5 km/h 19 01'42" 35.4 km/h 20 01'41" 35.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 300 Watts0h35m09s
605 Cal1032 Cal/h
Intervalles de puissance 150 - 199 w 00:00:11 200 - 249 w 00:01:06 250 - 299 w 00:15:51 300 - 349 w 00:16:21 + 350 w 00:01:21
Zones de puissance 00:00:21 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:51 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:24 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:56 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:57 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:33 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-389 watts par rapport au max théorique) 1m 356 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 2m 351 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 5m 333 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 10m 319 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 20m 304 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 262 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 175 watts (-115 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 326 fois et téléchargée 28 fois depuis le 26.09.20 12:42
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