Actions 3D 67.1 km
+448 m/-458 m
03:18
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Longueur et nombre de points 67.05 km
7822 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
448 m
458 m
72 m
20 m
42 m
Date et durée 23 juin 2024 08:08
23 juin 2024 11:51
03:43:23
03:18:48
00:24:35
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
48.2 km/hau km 36
526 m/h0h29m55s
-1312 m/h0h12m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 03'23" 3 02'51" 21.1 km/h 4 02'10" 27.7 km/h 5 02'48" 21.5 km/h 02'18" 6 02'22" 25.4 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 02'49" 21.2 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 02'33" 23.5 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 02'46" 21.6 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 03'10" 19 km/h 18 02'30" 24.1 km/h 19 02'07" 28.4 km/h 20 02'22" 25.4 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 02'27" 24.4 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 02'25" 24.9 km/h 26 02'22" 25.4 km/h 27 02'27" 24.4 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 02'58" 20.3 km/h 01'36" 30 02'56" 20.4 km/h 31 02'25" 24.9 km/h 32 02'51" 21 km/h 33 04'29" 13.4 km/h 34 03'39" 16.4 km/h 35 04'10" 14.4 km/h 36 02'37" 23 km/h 10'52" 37 02'00" 30.1 km/h 38 03'00" 20 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 02'40" 22.6 km/h 42 04'20" 13.9 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'18" 26.1 km/h 46 04'26" 13.5 km/h 47 03'37" 16.6 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 02'03" 29.3 km/h 51 05'40" 10.6 km/h 52 02'24" 25 km/h 53 02'53" 20.8 km/h 54 03'49" 15.7 km/h 55 03'16" 18.3 km/h 56 03'18" 18.2 km/h 57 04'09" 14.5 km/h 58 04'53" 12.3 km/h 06'26" 59 02'34" 23.4 km/h 60 03'12" 18.8 km/h 61 04'28" 13.4 km/h 62 02'11" 27.5 km/h 63 03'28" 17.3 km/h 64 03'32" 17 km/h 65 02'24" 25.1 km/h 66 04'35" 13.1 km/h 67 03'11" 18.9 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
143 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:26:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts3h18m48s
1403 Cal423 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:25 50 - 99 w 00:27:16 100 - 149 w 01:04:01 150 - 199 w 01:10:59 200 - 249 w 00:07:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts 1m 231 watts 2m 201 watts 5m 174 watts 10m 168 watts 20m 151 watts 40m 143 watts 1h 142 watts
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