Actions 3D 117 km
+7672 m/-7703 m
07:03
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Longueur et nombre de points 117.08 km
12309 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
7671 m
7703 m
2227 m
900 m
1470 m
Date et durée 26 juin 2021 08:23
26 juin 2021 18:44
10:21:10
07:03:37
03:17:33
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
59.6 km/hau km 94.8
2485 m/h3h00m02s
-2624 m/h2h49m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 04'45" 12.6 km/h 02'05" 3 04'36" 13.1 km/h 4 03'47" 15.8 km/h 5 05'17" 11.4 km/h 6 04'39" 12.9 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 01'57" 30.9 km/h 9 05'55" 10.1 km/h 10 05'23" 11.1 km/h 11 06'50" 8.8 km/h 12 04'53" 12.3 km/h 13 06'12" 9.7 km/h 14 03'39" 16.5 km/h 03'23" 15 03'08" 19.1 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 01'55" 31.3 km/h 14'38" 18 02'23" 25.1 km/h 19 02'06" 28.6 km/h 20 02'58" 20.3 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 03'37" 16.6 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 02'08" 28.1 km/h 25 01'53" 31.8 km/h 26 02'50" 21.1 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 05'08" 11.7 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 03'53" 15.4 km/h 09'23" 31 02'40" 22.4 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 33 02'11" 27.4 km/h 34 01'40" 36 km/h 35 03'55" 15.3 km/h 36 02'49" 21.4 km/h 16'46" 37 05'45" 10.4 km/h 38 06'03" 9.9 km/h 39 03'44" 16.1 km/h 40 02'41" 22.4 km/h 41 04'21" 13.8 km/h 02'51" 42 05'58" 10.1 km/h 03'55" 43 02'07" 28.4 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'43" 22 km/h 11'23" 46 03'08" 19.2 km/h 19'35" 47 05'35" 10.8 km/h 48 08'40" 6.9 km/h 49 03'28" 17.3 km/h 50 02'57" 20.4 km/h 51 02'17" 26.3 km/h 52 02'18" 26.1 km/h 53 01'44" 34.6 km/h 54 01'40" 36.1 km/h 55 03'37" 16.6 km/h 56 02'36" 23 km/h 57 05'03" 11.9 km/h 58 03'41" 16.3 km/h 59 02'53" 20.9 km/h 02'48" 60 03'04" 19.5 km/h 61 03'56" 15.2 km/h 62 03'05" 19.4 km/h 63 02'29" 24.2 km/h 64 03'06" 19.3 km/h 12'25" 65 03'24" 17.6 km/h 16'14" 66 04'29" 13.4 km/h 07'55" 67 05'26" 11 km/h 68 02'32" 23.7 km/h 69 02'49" 21.3 km/h 70 08'37" 7 km/h 71 03'26" 17.4 km/h 72 03'36" 16.6 km/h 04'08" 73 05'04" 11.8 km/h 74 03'03" 19.7 km/h 75 02'33" 23.5 km/h 76 02'28" 24.3 km/h 77 03'37" 16.6 km/h 10'15" 78 05'26" 11.1 km/h 79 02'59" 20.2 km/h 01'24" 80 04'00" 15 km/h 81 02'38" 22.8 km/h 82 04'29" 13.4 km/h 05'56" 83 03'49" 15.7 km/h 84 02'53" 20.8 km/h 85 03'21" 17.9 km/h 86 03'55" 15.3 km/h 10'51" 87 05'03" 11.9 km/h 88 05'44" 10.5 km/h 89 02'03" 29.2 km/h 02'11" 90 01'43" 35 km/h 91 06'08" 9.8 km/h 92 02'30" 23.9 km/h 03'14" 93 03'02" 19.8 km/h 94 02'02" 29.5 km/h 95 01'13" 49.6 km/h 96 04'20" 13.8 km/h 04'57" 97 04'19" 13.9 km/h 98 01'45" 34.3 km/h 99 04'22" 13.7 km/h 100 02'01" 29.8 km/h 101 03'01" 19.9 km/h 102 02'25" 24.8 km/h 103 02'47" 21.6 km/h 104 09'23" 6.4 km/h 105 06'30" 9.2 km/h 106 03'20" 18 km/h 107 01'54" 31.5 km/h 108 05'10" 11.6 km/h 109 05'25" 11.1 km/h 110 04'00" 15 km/h 04'04" 111 02'56" 20.5 km/h 112 01'25" 42.5 km/h 113 02'21" 25.5 km/h 114 01'37" 37.1 km/h 05'39" 115 02'33" 23.6 km/h 116 02'36" 23.1 km/h 117 03'35" 16.8 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
178 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:52:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:44:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 250 Watts7h03m37s
6085 Cal862 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:18 50 - 99 w 00:22:02 100 - 149 w 00:23:06 150 - 199 w 00:20:13 200 - 249 w 00:08:56 250 - 299 w 00:08:28 300 - 349 w 00:06:23 + 350 w 01:42:51
Puissances max fournies 400w 800w 1200w 1600w 2000w 2400w w 30s 2416 watts 1m 2396 watts 2m 2182 watts 5m 2009 watts 10m 1954 watts 20m 1803 watts 40m 1610 watts 1h 1370 watts
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