Actions 3D 26 km
+1170 m/-1170 m
01:55
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Longueur et nombre de points 25.99 km
8898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1170 m
1170 m
609 m
21 m
298 m
Date et durée 27 mai 2022
27 mai 2022
02:55:45
01:55:59
00:59:46
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
73.3 km/hau km 5.2
813 m/h1h24m10s
-4333 m/h0h16m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 01'10" 51.8 km/h 3 01'09" 51.9 km/h 4 01'13" 49.6 km/h 5 00'53" 68.5 km/h 6 01'52" 32.1 km/h 02'35" 7 07'55" 7.6 km/h 8 07'32" 8 km/h 9 06'44" 8.9 km/h 10 08'03" 7.5 km/h 11 06'32" 9.2 km/h 12 06'13" 9.6 km/h 27'44" 13 01'12" 49.8 km/h 14 01'11" 51 km/h 15 01'16" 47.2 km/h 16 00'58" 62.5 km/h 17 00'59" 60.9 km/h 18 03'07" 19.2 km/h 19 03'39" 16.4 km/h 17'07" 20 04'09" 14.5 km/h 21 07'03" 8.5 km/h 06'46" 22 08'00" 7.5 km/h 23 07'21" 8.2 km/h 24 08'43" 6.9 km/h 25 07'23" 8.1 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
156 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:24 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:13 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts1h55m59s
967 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:06:03 100 - 149 w 00:09:53 150 - 199 w 00:52:56 200 - 249 w 00:23:18 250 - 299 w 00:00:22 300 - 349 w 00:00:15 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 00:35:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:20 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:26 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:34 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 637 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1m 480 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 20m 200 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 40m 192 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 1h 163 watts (-107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 92 fois et téléchargée 17 fois depuis le 28.05.22 05:21
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