Actions 3D 13.3 km
+276 m/-257 m
01:15
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 13.27 km
5410 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
275 m
257 m
107 m
-9 m
32 m
Date et durée 23 octobre 2022
23 octobre 2022
01:30:09
01:15:19
00:14:50
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
33.9 km/hau km 10.7
556 m/h0h24m29s
-986 m/h0h13m15s
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.3 km/h 01'19" 2 07'16" 8.3 km/h 3 07'23" 8.1 km/h 4 04'46" 12.6 km/h 5 09'13" 6.5 km/h 6 05'33" 10.8 km/h 7 05'45" 10.4 km/h 8 06'36" 9.1 km/h 9 07'04" 8.5 km/h 04'27" 10 03'07" 19.2 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 03'39" 16.4 km/h 01'49" 13 05'38" 10.6 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
151 bpm
110 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:27:42 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:32 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts1h15m19s
280 Cal223 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:43 50 - 99 w 00:15:19 100 - 149 w 00:13:37 150 - 199 w 00:05:53 200 - 249 w 00:01:10 250 - 299 w 00:00:57 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:39:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:38 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:46 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w 1200w w 30s 1255 watts (+545 watts par rapport au max théorique) 1m 644 watts (+112 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 10m 158 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 20m 124 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 40m 117 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-162 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 15 fois depuis le 24.10.22 09:07
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qDjLSH3SST?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qDjLSH3SST?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
13.27 km
5410 pts
275 m
257 m
107 m
-9 m
32 m
01:30:09
01:15:19
00:14:50
76 bpm
151 bpm
Affichée 60 fois et téléchargée 15 fois depuis le 24.10.22 09:07
51
87
33 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/qDjLSH3SST
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
13.3 km
+276 m/-257 m
01:15
Télécharger le fichier 
