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Manege EnchanteCourse à pied

Que pour les z'enfants
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3D
12.3 km
+563 m/-563 m
01:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.33 km
5898 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
563 m
563 m
437 m
314 m
357 m

Date et durée

26 novembre 2020
18:37
26 novembre 2020
20:15
01:38:29

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

18.6 km/h
au km 5.8

800 m/h
0h40m26s

-900 m/h
0h35m51s

Fréquence cardiaque

69 bpm
162 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
1h38m29s

734 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5050 - 99 w00:40:55100 - 149 w00:28:28150 - 199 w00:08:34200 - 249 w00:10:21250 - 299 w00:07:25300 - 349 w00:00:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m293 watts2m278 watts5m233 watts10m182 watts20m163 watts40m152 watts1h147 watts

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KME
19.8 kilomètres effort
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