Que pour les z'enfants
Actions 3D 12.3 km
+563 m/-563 m
01:38
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Longueur et nombre de points 12.33 km
5898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
563 m
563 m
437 m
314 m
357 m
Date et durée 26 novembre 2020 18:37
26 novembre 2020 20:15
01:38:29
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
18.6 km/hau km 5.8
800 m/h0h40m26s
-900 m/h0h35m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'59" 8.6 km/h 2 06'57" 8.6 km/h 3 10'01" 6 km/h 4 07'24" 8.1 km/h 5 09'42" 6.2 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 7 09'48" 6.1 km/h 8 06'03" 9.9 km/h 9 10'08" 5.9 km/h 10 06'14" 9.6 km/h 11 10'13" 5.9 km/h 12 06'36" 9.1 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
162 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts1h38m29s
734 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:50 50 - 99 w 00:40:55 100 - 149 w 00:28:28 150 - 199 w 00:08:34 200 - 249 w 00:10:21 250 - 299 w 00:07:25 300 - 349 w 00:00:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts 1m 293 watts 2m 278 watts 5m 233 watts 10m 182 watts 20m 163 watts 40m 152 watts 1h 147 watts
Plus Affichée 194 fois et téléchargée 19 fois depuis le 15.04.21 12:52
KME
19.8 kilomètres effort
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