Actions 3D 16.1 km
+626 m/-62 m
01:02
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Longueur et nombre de points 16.14 km
3727 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
626 m
63 m
584 m
12 m
145 m
Date et durée 24 mai 2022
24 mai 2022
01:02:06
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
61 km/hau km 8
859 m/h0h41m49s
-3451 m/h0h00m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'26" 24.6 km/h 2 01'54" 31.6 km/h 3 01'42" 35.2 km/h 4 01'40" 35.9 km/h 5 01'54" 31.7 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 01'45" 34.4 km/h 10 02'17" 26.4 km/h 11 04'44" 12.7 km/h 12 07'16" 8.2 km/h 13 06'45" 8.9 km/h 14 07'34" 7.9 km/h 15 06'43" 8.9 km/h 16 06'41" 9 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
157 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:02 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:58 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts1h02m06s
701 Cal678 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:17 50 - 99 w 00:02:13 100 - 149 w 00:02:54 150 - 199 w 00:26:02 200 - 249 w 00:23:34 250 - 299 w 00:04:15 300 - 349 w 00:01:54
Zones de puissance 00:08:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:30 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:27 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts (-390 watts par rapport au max théorique) 1m 319 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 2m 310 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 10m 251 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 20m 215 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 204 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-71 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 13 fois depuis le 25.05.22 14:33
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