Repérage en départ du camping 4 saisons d'Oust. J'étais accompagné de Roby, Jean-Jacques et René. Attention ceci un essai, la trace peut donc comporter des erreurs.
Actions 3D 40.2 km
+1359 m/-1363 m
03:36
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Longueur et nombre de points 40.16 km
7031 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1358 m
1363 m
1026 m
499 m
725 m
Date et durée 10 avril 2022
10 avril 2022
04:43:11
03:36:07
01:07:04
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
47.3 km/hau km 33.4
729 m/h1h43m30s
-1465 m/h0h51m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'04" 14.7 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 04'20" 13.8 km/h 4 04'56" 12.1 km/h 5 07'55" 7.6 km/h 6 07'14" 8.3 km/h 10'57" 7 07'18" 8.2 km/h 8 10'13" 5.9 km/h 9 05'11" 11.6 km/h 01'58" 10 07'13" 8.3 km/h 09'58" 11 04'59" 12 km/h 12 03'22" 17.8 km/h 13 04'59" 12 km/h 14 04'07" 14.5 km/h 15 04'27" 13.5 km/h 16 03'44" 16.1 km/h 17 05'55" 10.1 km/h 18 05'13" 11.5 km/h 19 04'05" 14.7 km/h 20 04'01" 15 km/h 21 05'02" 11.9 km/h 09'37" 22 07'06" 8.5 km/h 23 05'49" 10.3 km/h 24 07'13" 8.3 km/h 25 05'30" 10.9 km/h 26 06'03" 9.9 km/h 27 10'49" 5.5 km/h 09'17" 28 10'35" 5.7 km/h 29 03'30" 17.2 km/h 05'17" 30 03'38" 16.5 km/h 31 05'53" 10.2 km/h 32 04'45" 12.6 km/h 16'22" 33 04'53" 12.3 km/h 34 03'09" 19.1 km/h 35 04'10" 14.4 km/h 01'46" 36 04'17" 14 km/h 37 05'15" 11.4 km/h 01'52" 38 03'09" 19.1 km/h 39 03'44" 16.1 km/h 40 04'07" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
163 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:08:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts3h36m07s
1355 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:54 50 - 99 w 00:31:09 100 - 149 w 00:24:19 150 - 199 w 00:33:00 200 - 249 w 00:19:26 250 - 299 w 00:19:18 300 - 349 w 00:06:39 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 365 watts 1m 357 watts 2m 357 watts 5m 353 watts 10m 340 watts 20m 276 watts 40m 241 watts 1h 226 watts
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