Tour de l'ile de Ré + AR pont
Actions 3D 82.2 km
+100 m/-109 m
03:20
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Longueur et nombre de points 82.23 km
7274 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
99 m
109 m
41 m
-2 m
5 m
Date et durée 26 juillet 2023
26 juillet 2023
03:22:18
03:20:50
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
46.3 km/hau km 73.3
730 m/h0h01m52s
-1075 m/h0h01m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 02'13" 27.1 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 02'08" 28.1 km/h 6 02'04" 29 km/h 7 02'36" 23 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'24" 25 km/h 10 02'09" 27.9 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'05" 28.7 km/h 15 02'06" 28.7 km/h 16 02'03" 29.3 km/h 17 02'09" 28 km/h 18 02'24" 25.1 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 02'30" 24.1 km/h 21 02'15" 26.6 km/h 22 02'18" 26.2 km/h 23 01'52" 32 km/h 24 02'04" 29 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 02'09" 27.9 km/h 27 01'56" 31 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 03'19" 18.1 km/h 30 02'29" 24.1 km/h 31 02'35" 23.2 km/h 32 02'57" 20.4 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 02'25" 24.8 km/h 36 02'51" 21.1 km/h 37 02'24" 24.9 km/h 38 01'59" 30.2 km/h 39 02'51" 21 km/h 40 02'13" 27 km/h 41 01'50" 32.7 km/h 42 02'03" 29.2 km/h 43 02'38" 22.8 km/h 44 02'04" 29 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 02'07" 28.3 km/h 47 02'09" 27.8 km/h 48 02'02" 29.5 km/h 49 01'54" 31.5 km/h 50 02'14" 26.9 km/h 51 02'57" 20.4 km/h 52 03'31" 17 km/h 53 01'43" 35 km/h 54 01'51" 32.5 km/h 55 03'01" 19.9 km/h 56 03'01" 19.9 km/h 57 02'18" 26.1 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 02'37" 23 km/h 60 02'07" 28.3 km/h 61 02'36" 23.1 km/h 62 02'21" 25.5 km/h 63 02'23" 25.1 km/h 64 02'26" 24.6 km/h 65 03'18" 18.1 km/h 66 02'31" 23.8 km/h 67 02'03" 29.3 km/h 68 02'49" 21.3 km/h 69 02'34" 23.3 km/h 70 02'06" 28.5 km/h 71 02'32" 23.6 km/h 72 02'24" 25 km/h 73 01'28" 40.8 km/h 74 02'12" 27.2 km/h 75 03'22" 17.8 km/h 76 03'13" 18.7 km/h 77 03'01" 19.9 km/h 01'28" 78 02'40" 22.6 km/h 79 02'25" 24.8 km/h 80 02'41" 22.4 km/h 81 02'48" 21.4 km/h 82 02'51" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
160 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:36:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts3h20m50s
1639 Cal490 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:24 50 - 99 w 00:27:18 100 - 149 w 01:07:18 150 - 199 w 00:50:12 200 - 249 w 00:19:32 250 - 299 w 00:11:30 300 - 349 w 00:03:59 + 350 w 00:00:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 337 watts 2m 336 watts 5m 244 watts 10m 218 watts 20m 178 watts 40m 166 watts 1h 159 watts
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