Actions 3D 43.5 km
+853 m/-849 m
02:44
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Longueur et nombre de points 43.47 km
9798 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
853 m
850 m
762 m
432 m
632 m
Date et durée 09 juillet 2023
09 juillet 2023
02:57:45
02:44:45
00:13:00
Vitesses et denivelés horaires 15.8 km/hDétail »
41.4 km/hau km 30.8
636 m/h1h01m18s
-1459 m/h0h26m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13.1 km/h 2 02'54" 20.7 km/h 3 04'27" 13.5 km/h 4 06'39" 9 km/h 5 06'18" 9.5 km/h 6 06'32" 9.2 km/h 7 03'28" 17.3 km/h 8 02'44" 21.9 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 10 06'40" 9 km/h 11 03'47" 15.9 km/h 12 04'20" 13.9 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 05'49" 14 02'11" 27.6 km/h 15 05'09" 11.7 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'36" 23.1 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 04'11" 14.3 km/h 22 04'27" 13.5 km/h 23 05'46" 10.4 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 04'24" 13.6 km/h 02'32" 26 02'23" 25.3 km/h 27 05'30" 10.9 km/h 28 03'57" 15.2 km/h 29 03'27" 17.4 km/h 30 03'42" 16.2 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 03'46" 16 km/h 34 03'35" 16.7 km/h 35 03'50" 15.6 km/h 04'39" 36 04'07" 14.6 km/h 37 04'13" 14.2 km/h 38 02'41" 22.3 km/h 39 01'59" 30.2 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 03'38" 16.5 km/h 42 02'17" 26.4 km/h 43 02'30" 24 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
172 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:39 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts2h44m45s
1089 Cal397 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:04 50 - 99 w 00:15:13 100 - 149 w 00:36:54 150 - 199 w 00:47:21 200 - 249 w 00:19:38 250 - 299 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 271 watts 1m 253 watts 2m 238 watts 5m 213 watts 10m 208 watts 20m 193 watts 40m 158 watts 1h 144 watts
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