Actions 3D 82.2 km
+898 m/-883 m
03:11
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Longueur et nombre de points 82.22 km
11441 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
898 m
883 m
452 m
127 m
238 m
Date et durée 27 mars 2021
27 mars 2021
03:26:23
03:11:24
00:14:59
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
55.3 km/hau km 59.9
685 m/h0h56m08s
-1735 m/h0h18m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'13" 27.1 km/h 2 01'52" 32.2 km/h 3 01'37" 37.2 km/h 4 01'36" 37.6 km/h 5 01'46" 34.1 km/h 6 01'35" 37.9 km/h 7 01'42" 35.1 km/h 8 01'56" 30.9 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 02'47" 21.5 km/h 12 01'38" 36.8 km/h 13 02'17" 26.3 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 02'20" 15 02'17" 26.3 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 02'13" 27 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 04'26" 13.6 km/h 23 03'20" 18 km/h 08'53" 24 01'38" 36.8 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 01'40" 35.9 km/h 28 01'55" 31.4 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 03'19" 18.1 km/h 31 01'27" 41.2 km/h 32 01'24" 42.7 km/h 33 01'24" 42.9 km/h 34 01'32" 39.3 km/h 35 01'41" 35.5 km/h 36 01'36" 37.4 km/h 37 01'36" 37.3 km/h 38 01'33" 38.8 km/h 39 01'38" 36.6 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 02'59" 20.1 km/h 42 04'49" 12.5 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 01'28" 40.8 km/h 46 01'22" 43.7 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 03'45" 16 km/h 50 02'23" 25.2 km/h 51 01'48" 33.4 km/h 52 02'18" 26 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 05'31" 10.9 km/h 03'46" 55 04'45" 12.6 km/h 56 06'28" 9.3 km/h 57 04'09" 14.4 km/h 58 01'59" 30.3 km/h 59 01'24" 42.8 km/h 60 01'08" 53.3 km/h 61 01'33" 38.6 km/h 62 01'29" 40.4 km/h 63 01'24" 42.7 km/h 64 01'34" 38.4 km/h 65 01'33" 38.7 km/h 66 01'33" 38.9 km/h 67 02'30" 24 km/h 68 01'50" 32.7 km/h 69 01'24" 43 km/h 70 01'32" 39.2 km/h 71 02'06" 28.7 km/h 72 01'50" 32.7 km/h 73 01'41" 35.7 km/h 74 01'54" 31.5 km/h 75 01'57" 30.8 km/h 76 01'59" 30.3 km/h 77 02'11" 27.4 km/h 78 02'30" 24.1 km/h 79 02'08" 28.2 km/h 80 02'08" 28.1 km/h 81 02'12" 27.3 km/h 82 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 35 bpm
226 bpm
151 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:01:31 FC1 ♡ 40-145 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:27 FC2 ♡ 145-164 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:37.5 FC3 ♡ 164-178 Tempo - 1 à 2 heure 01:00:43 FC5 ♡ 185-193 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts3h11m24s
2105 Cal660 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:55 50 - 99 w 00:09:47 100 - 149 w 00:29:00 150 - 199 w 00:47:01 200 - 249 w 00:57:09 250 - 299 w 00:20:33 300 - 349 w 00:11:54 + 350 w 00:03:45
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 515 watts 1m 443 watts 2m 381 watts 5m 333 watts 10m 313 watts 20m 277 watts 40m 235 watts 1h 220 watts
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