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Actions 3D 31.3 km
+1423 m/-1463 m
05:00
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Longueur et nombre de points 31.26 km
1698 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1423 m
1463 m
1403 m
159 m
766 m
Date et durée 02 mai 2015
02 mai 2015
07:15:18
05:00:43
02:14:35
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
21.4 km/hau km 22.3
513 m/h2h35m42s
-816 m/h1h41m55s
km Temps Vitesse Pause 1 19'36" 3.1 km/h 2 18'58" 3.2 km/h 3 15'37" 3.8 km/h 02'46" 4 12'53" 4.7 km/h 05'50" 5 07'26" 8.1 km/h 21'26" 6 06'48" 8.8 km/h 7 07'41" 7.8 km/h 8 07'33" 7.9 km/h 9 07'31" 8 km/h 10 08'31" 7 km/h 11 05'21" 11.2 km/h 02'33" 12 07'35" 7.9 km/h 13 07'45" 7.8 km/h 04'55" 14 09'28" 6.3 km/h 15 15'42" 3.8 km/h 03'29" 16 09'06" 6.6 km/h 29'32" 17 09'46" 6.1 km/h 18 10'38" 5.6 km/h 19 08'53" 6.8 km/h 19'22" 20 06'35" 9.1 km/h 23'21" 21 05'24" 11.1 km/h 13'11" 22 05'14" 11.4 km/h 23 06'57" 8.6 km/h 24 03'44" 16.1 km/h 25 05'12" 11.6 km/h 26 08'40" 6.9 km/h 27 04'57" 12.1 km/h 01'15" 28 10'39" 5.6 km/h 29 11'12" 5.4 km/h 05'18" 30 11'05" 5.4 km/h 31 19'22" 3.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts5h00m43s
1290 Cal257 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:21 50 - 99 w 00:21:36 100 - 149 w 00:53:46 150 - 199 w 01:05:41 200 - 249 w 00:06:44
Zones de puissance 02:33:50 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:18 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 237 watts (-552 watts par rapport au max théorique) 1m 231 watts (-360 watts par rapport au max théorique) 2m 218 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 5m 204 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 10m 193 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 20m 188 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 1h 169 watts (-131 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 418 fois et téléchargée 28 fois depuis le 08.05.20 10:19
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