Pierrefitte + Prechac - Ayros Arbouix - Hautacam
Actions 3D 46.3 km
+1255 m/-1249 m
02:27
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Longueur et nombre de points 46.28 km
3399 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1255 m
1250 m
1517 m
355 m
829 m
Date et durée 30 juillet 2018
30 juillet 2018
02:45:33
02:27:45
00:17:48
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
62.4 km/hau km 27.7
783 m/h1h30m36s
-2680 m/h0h26m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 01'55" 31.3 km/h 3 01'29" 40.4 km/h 4 01'37" 37.1 km/h 5 01'37" 37.2 km/h 6 01'41" 35.7 km/h 7 01'45" 34.4 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 04'05" 14.7 km/h 10 05'30" 10.9 km/h 11 05'10" 11.6 km/h 12 06'27" 9.3 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 04'47" 12.6 km/h 15 05'50" 10.3 km/h 16 06'04" 9.9 km/h 17 07'41" 7.8 km/h 18 06'12" 9.7 km/h 19 07'03" 8.5 km/h 20 07'17" 8.2 km/h 21 05'17" 11.4 km/h 22 04'56" 12.1 km/h 23 05'39" 10.6 km/h 24 05'27" 11 km/h 09'44" 25 02'33" 23.5 km/h 26 03'10" 18.9 km/h 05'42" 27 01'22" 43.8 km/h 28 01'15" 48.3 km/h 29 02'11" 27.5 km/h 30 01'27" 41.1 km/h 31 01'08" 53 km/h 32 01'12" 49.7 km/h 33 01'22" 43.9 km/h 34 01'31" 39.5 km/h 35 01'37" 37.1 km/h 36 01'33" 38.8 km/h 37 01'20" 44.8 km/h 38 01'29" 40.4 km/h 39 01'49" 33 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 01'45" 34.4 km/h 42 02'59" 20.1 km/h 02'22" 43 01'55" 31.2 km/h 44 01'58" 30.6 km/h 45 01'59" 30.2 km/h 46 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
167 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts2h27m45s
1421 Cal577 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:45 50 - 99 w 00:02:20 100 - 149 w 00:04:40 150 - 199 w 00:37:01 200 - 249 w 00:58:32 250 - 299 w 00:09:19 300 - 349 w 00:05:41 + 350 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 338 watts 1m 330 watts 2m 323 watts 5m 302 watts 10m 277 watts 20m 242 watts 40m 225 watts 1h 219 watts
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