Actions 3D 16.3 km
+63 m/-633 m
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Longueur et nombre de points 16.28 km
1907 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
634 m
592 m
22 m
142 m
Date et durée 24 mai 2022
24 mai 2022
00:31:46
Vitesses et denivelés horaires 30.8 km/hDétail »
76.7 km/hau km 5.1
800 m/h0h04m30s
-4110 m/h0h09m03s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.5 km/h 2 01'09" 51.9 km/h 3 01'07" 53.8 km/h 4 01'00" 59.8 km/h 5 00'57" 63.3 km/h 6 01'13" 49.1 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 04'45" 12.6 km/h 10 02'34" 23.3 km/h 11 02'00" 29.9 km/h 12 01'42" 35.2 km/h 13 01'48" 33.2 km/h 14 01'57" 30.7 km/h 15 02'04" 28.9 km/h 16 02'15" 26.7 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
171 bpm
132 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:22 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:12 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:03 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts0h31m46s
275 Cal519 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:36 50 - 99 w 00:02:51 100 - 149 w 00:02:25 150 - 199 w 00:06:09 200 - 249 w 00:07:46 250 - 299 w 00:02:15 300 - 349 w 00:01:29 + 350 w 00:00:39
Zones de puissance 00:08:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:55 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:03 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:28 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:20 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 438 watts (-272 watts par rapport au max théorique) 1m 381 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 10m 229 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 40m 128 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 1h 85 watts (-185 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 48 fois et téléchargée 12 fois depuis le 24.05.22 10:12
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