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Actions 3D 37.2 km
+1632 m/-1640 m
05:12
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Longueur et nombre de points 37.17 km
1763 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1632 m
1640 m
1674 m
973 m
1241 m
Date et durée 10 octobre 2015
10 octobre 2015
05:58:33
05:12:47
00:45:46
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
33.5 km/hau km 10
494 m/h3h06m45s
-1138 m/h1h21m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'57" 8.6 km/h 2 11'15" 5.3 km/h 3 14'29" 4.1 km/h 4 14'33" 4.1 km/h 08'18" 5 06'29" 9.2 km/h 6 06'09" 9.8 km/h 7 20'41" 2.9 km/h 8 10'23" 5.8 km/h 06'18" 9 06'30" 9.2 km/h 10 03'25" 17.6 km/h 11 06'30" 9.2 km/h 12 18'22" 3.3 km/h 13 06'32" 9.2 km/h 14 05'42" 10.5 km/h 15 07'58" 7.5 km/h 16 07'38" 7.9 km/h 17 14'15" 4.2 km/h 14'54" 18 06'32" 9.2 km/h 19 08'06" 7.4 km/h 20 09'16" 6.5 km/h 21 14'39" 4.1 km/h 07'20" 22 06'03" 9.9 km/h 23 03'36" 16.6 km/h 24 04'49" 12.5 km/h 01'45" 25 03'59" 15.1 km/h 26 15'47" 3.8 km/h 04'51" 27 07'08" 8.4 km/h 28 06'25" 9.4 km/h 29 04'19" 13.9 km/h 30 03'45" 16 km/h 31 03'54" 15.4 km/h 32 05'55" 10.1 km/h 33 10'09" 5.9 km/h 34 13'25" 4.5 km/h 02'20" 35 09'41" 6.2 km/h 36 02'44" 22 km/h 37 04'03" 14.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts5h12m47s
1508 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:33 50 - 99 w 00:52:27 100 - 149 w 01:13:46 150 - 199 w 00:40:08 200 - 249 w 00:10:12 250 - 299 w 00:04:59 300 - 349 w 00:04:09 + 350 w 00:01:09
Zones de puissance 03:01:14 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:58 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:48 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:52 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:31 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts (-418 watts par rapport au max théorique) 1m 371 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 2m 370 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 357 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 10m 323 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 264 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-105 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 781 fois et téléchargée 56 fois depuis le 07.04.20 15:25
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