Actions 3D 52.6 km
+1539 m/-1331 m
02:20
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Longueur et nombre de points 52.61 km
1542 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1538 m
1332 m
1203 m
240 m
732 m
Date et durée 01 juillet 2021
01 juillet 2021
02:20:07
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
24.1 km/hau km 39.8
1580 m/h0h50m58s
-1622 m/h0h44m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'40" 22.6 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'40" 22.4 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 02'42" 22.3 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.6 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'39" 22.7 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 02'41" 22.4 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'39" 22.6 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 02'39" 22.6 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'41" 22.4 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'40" 22.6 km/h 46 02'40" 22.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'40" 22.6 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'39" 22.7 km/h 52 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts2h20m07s
1606 Cal688 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:21 50 - 99 w 00:04:28 100 - 149 w 00:05:45 150 - 199 w 00:07:04 200 - 249 w 00:07:58 250 - 299 w 00:11:00 300 - 349 w 00:08:43 + 350 w 00:38:32
Zones de puissance 00:15:40 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:23 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:34 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:20 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:31 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:24:42 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:19:36 Z7 450+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 805 watts (+148 watts par rapport au max théorique) 1m 614 watts (+122 watts par rapport au max théorique) 2m 586 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 5m 542 watts (+202 watts par rapport au max théorique) 10m 479 watts (+174 watts par rapport au max théorique) 20m 464 watts (+184 watts par rapport au max théorique) 40m 391 watts (+129 watts par rapport au max théorique) 1h 320 watts (+70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 181 fois et téléchargée 24 fois depuis le 01.07.21 18:37
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