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+1844 m/-1835 m
05:12
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Longueur et nombre de points 31.54 km
1715 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1844 m
1835 m
1384 m
324 m
811 m
Date et durée 23 janvier 2016
23 janvier 2016
06:44:41
05:12:11
01:32:30
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
26.8 km/hau km 6
674 m/h2h16m51s
-792 m/h1h56m14s
km Temps Vitesse Pause 1 09'17" 6.5 km/h 04'46" 2 15'34" 3.9 km/h 3 07'04" 8.5 km/h 4 10'20" 5.8 km/h 05'13" 5 05'19" 11.3 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 04'59" 7 10'51" 5.5 km/h 02'39" 8 12'39" 4.7 km/h 9 08'44" 6.9 km/h 10 12'07" 5 km/h 11 07'15" 8.3 km/h 12 09'21" 6.4 km/h 13 08'49" 6.8 km/h 14 09'40" 6.2 km/h 03'56" 15 08'06" 7.4 km/h 06'06" 16 10'14" 5.9 km/h 17 09'00" 6.7 km/h 18 10'45" 5.6 km/h 06'32" 19 11'36" 5.2 km/h 13'51" 20 18'18" 3.3 km/h 21 18'57" 3.2 km/h 20'55" 22 04'23" 13.7 km/h 02'12" 23 06'54" 8.7 km/h 24 12'57" 4.6 km/h 01'40" 25 06'44" 8.9 km/h 05'32" 26 06'36" 9.1 km/h 02'15" 27 10'51" 5.5 km/h 01'58" 28 06'31" 9.2 km/h 29 12'08" 4.9 km/h 01'25" 30 14'52" 4 km/h 02'38" 31 07'43" 7.8 km/h 04'33"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts5h12m11s
1435 Cal276 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:36 50 - 99 w 00:28:24 100 - 149 w 00:27:24 150 - 199 w 00:28:30 200 - 249 w 00:11:29 250 - 299 w 00:15:52 300 - 349 w 00:05:54 + 350 w 00:11:02
Zones de puissance 01:41:52 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:35 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:21 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:48 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:23 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:50 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:22 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 668 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 1m 665 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 2m 658 watts (+172 watts par rapport au max théorique) 5m 546 watts (+138 watts par rapport au max théorique) 10m 463 watts (+97 watts par rapport au max théorique) 20m 343 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 40m 251 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 615 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
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