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Samuel.Zijp le 27.08.2022

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
6.9 km
+37 m/-40 m
02:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

6.87 km
14567 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
36 m
41 m
17 m
-9 m
2 m

Date et durée

27 août 2022
15:03
27 août 2022
20:38
05:35:27
02:18:10
03:17:17

Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

6 km/h
au km 4.5

112 m/h
0h09m50s

-29 m/h
0h53m29s

Fréquence cardiaque

52 bpm
139 bpm

92 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:35:03FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

124 Watts
2h18m10s

983 Cal
427 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:02:2150 - 99 w03:00:48100 - 149 w00:04:48150 - 199 w00:00:16

Zones de puissance

04:08:05Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:08Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s127 watts (-583 watts par rapport au max théorique)1m125 watts (-407 watts par rapport au max théorique)2m112 watts (-325 watts par rapport au max théorique)5m107 watts (-260 watts par rapport au max théorique)10m98 watts (-232 watts par rapport au max théorique)20m95 watts (-207 watts par rapport au max théorique)40m82 watts (-201 watts par rapport au max théorique)1h78 watts (-192 watts par rapport au max théorique)

Plus

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21282 [Légende]
KME
7.4 kilomètres effort
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