1er journée : Départ du Pra , montée au col de fer pour ensuite dormir au refuge de Vens.
2 eme journée : Refuge Vens, route de l'énergie pour arriver au Refuge du Rabuons.
3 ème Journée : Descente vers Saint Etienne de Tinée ( Sous la pluie).
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32.1 km

+1689 m/-2222 m

13:17
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Longueur et nombre de points

32.11 km

5102 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1688 m

2222 m

2603 m

1149 m

2223 m
Date et durée

13 août 2024
10:43

15 août 2024
12:23

3 jours

13:17:39
Vitesses et denivelés horaires

2.4 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 25.8

278 m/h
5h35m28s

-417 m/h
4h59m47s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 33'47" | 1.8 km/h | 10'22" |
| 2 | 32'20" | 1.9 km/h | 01'28" |
| 3 | 27'27" | 2.2 km/h | 04'20" |
| 4 | 25'57" | 2.3 km/h | 01'30" |
| 5 | 25'11" | 2.4 km/h | 07'16" |
| 6 | 25'47" | 2.3 km/h | 63'46" |
| 7 | 31'25" | 1.9 km/h | 14'59" |
| 8 | 26'33" | 2.3 km/h | 11'22" |
| 9 | 28'57" | 2.1 km/h | 942'08" |
| 10 | 19'36" | 3.1 km/h | 04'03" |
| 11 | 28'08" | 2.1 km/h | 05'52" |
| 12 | 32'36" | 1.8 km/h | 12'12" |
| 13 | 30'57" | 1.9 km/h | 09'29" |
| 14 | 23'57" | 2.5 km/h | 17'42" |
| 15 | 15'59" | 3.8 km/h | 04'10" |
| 16 | 18'01" | 3.3 km/h | 08'56" |
| 17 | 18'41" | 3.2 km/h | 02'15" |
| 18 | 27'16" | 2.2 km/h | 07'40" |
| 19 | 35'08" | 1.7 km/h | 39'26" |
| 20 | 21'29" | 2.8 km/h | 05'08" |
| 21 | 17'27" | 3.4 km/h | 05'30" |
| 22 | 18'24" | 3.3 km/h | |
| 23 | 27'32" | 2.2 km/h | |
| 24 | 24'12" | 2.5 km/h | 963'34" |
| 25 | 22'24" | 2.7 km/h | |
| 26 | 13'16" | 4.5 km/h | 02'36" |
| 27 | 17'52" | 3.4 km/h | |
| 28 | 24'26" | 2.5 km/h | 03'04" |
| 29 | 23'28" | 2.6 km/h | 12'07" |
| 30 | 25'01" | 2.4 km/h | 06'01" |
| 31 | 27'39" | 2.2 km/h | 07'08" |
| 32 | 24'40" | 2.4 km/h | 08'18" |
Dépense calorique (estimation)

1410 Cal
106 Cal/h
Plus

Affichée 261 fois et téléchargée 28 fois depuis le 15.08.24 18:02
KME
56.4 kilomètres effort
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