Actions 3D 24.3 km
+51 m/-67 m
01:02
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Longueur et nombre de points 24.35 km
3767 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
68 m
246 m
204 m
216 m
Date et durée 24 décembre 2020
24 décembre 2020
01:02:45
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
49.3 km/hau km 2.3
808 m/h0h01m51s
-1913 m/h0h00m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'38" 22.8 km/h 2 03'23" 17.7 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 01'48" 33.4 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'18" 26.1 km/h 8 02'22" 25.3 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 03'44" 16.1 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'34" 23.4 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 02'43" 22.1 km/h 21 03'02" 19.7 km/h 22 02'18" 26.1 km/h 23 02'33" 23.6 km/h 24 02'32" 23.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts1h02m45s
447 Cal427 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:22 50 - 99 w 00:09:46 100 - 149 w 00:37:59 150 - 199 w 00:10:29 200 - 249 w 00:01:49
Zones de puissance 00:59:40 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:43 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:10 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts (-523 watts par rapport au max théorique) 1m 233 watts (-338 watts par rapport au max théorique) 2m 211 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 5m 166 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 10m 157 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 20m 149 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 40m 128 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 1h 126 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 288 fois et téléchargée 26 fois depuis le 01.02.21 22:46
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