Bénouville.Cabourg..Corniche Houlgate
Actions 3D 106 km
+351 m/-332 m
03:44
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Longueur et nombre de points 105.69 km
3689 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
351 m
333 m
161 m
4 m
54 m
Date et durée 10 mars 2017
10 mars 2017
03:52:27
03:44:17
00:08:10
Vitesses et denivelés horaires 28.3 km/hDétail »
50.2 km/hau km 61.1
1084 m/h0h07m39s
-1801 m/h0h04m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'04" 29 km/h 3 02'10" 27.6 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 02'14" 26.8 km/h 6 02'18" 26 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'17" 26.3 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 02'03" 29.2 km/h 12 02'09" 27.9 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 01'53" 32 km/h 16 01'45" 34.2 km/h 17 01'50" 32.7 km/h 18 01'53" 32 km/h 19 01'55" 31.4 km/h 20 02'00" 29.9 km/h 21 01'58" 30.5 km/h 22 02'00" 29.9 km/h 23 02'02" 29.6 km/h 24 02'00" 30 km/h 25 02'01" 29.8 km/h 26 02'04" 29 km/h 27 02'10" 27.6 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 02'04" 29 km/h 30 02'23" 25.2 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 33 02'10" 27.8 km/h 34 02'10" 27.7 km/h 35 02'19" 26 km/h 36 02'03" 29.3 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 01'55" 31.2 km/h 41 02'01" 29.9 km/h 42 01'59" 30.2 km/h 43 02'05" 28.7 km/h 44 02'05" 28.9 km/h 45 02'17" 26.2 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 01'59" 30.2 km/h 48 01'51" 32.3 km/h 49 02'10" 27.8 km/h 50 02'00" 30.1 km/h 51 02'07" 28.3 km/h 52 02'13" 27.2 km/h 53 02'09" 27.9 km/h 54 02'02" 29.5 km/h 55 01'53" 31.7 km/h 56 01'29" 40.4 km/h 57 01'36" 37.5 km/h 58 01'58" 30.6 km/h 59 03'52" 15.5 km/h 60 02'02" 29.5 km/h 61 01'38" 36.8 km/h 62 01'49" 33 km/h 63 01'53" 31.7 km/h 64 01'55" 31.3 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 01'57" 30.8 km/h 67 01'57" 30.7 km/h 68 01'58" 30.5 km/h 69 02'10" 27.7 km/h 70 02'10" 27.7 km/h 71 02'03" 29.2 km/h 72 01'49" 33 km/h 73 01'52" 32.1 km/h 74 01'52" 32.1 km/h 75 01'50" 32.8 km/h 76 01'58" 30.6 km/h 77 02'03" 29.2 km/h 78 02'01" 29.7 km/h 79 01'50" 32.8 km/h 80 02'01" 29.8 km/h 81 01'47" 33.6 km/h 82 02'06" 28.6 km/h 83 02'48" 21.4 km/h 84 02'00" 30 km/h 85 02'18" 26.1 km/h 86 02'09" 28 km/h 87 01'56" 31.1 km/h 88 01'54" 31.5 km/h 89 02'09" 27.8 km/h 90 01'21" 44.2 km/h 91 01'37" 37.3 km/h 92 02'12" 27.3 km/h 93 01'51" 32.3 km/h 94 02'09" 27.8 km/h 95 02'01" 29.8 km/h 96 02'03" 29.2 km/h 97 02'05" 28.8 km/h 98 02'18" 26.1 km/h 99 02'26" 24.6 km/h 100 02'06" 28.6 km/h 101 02'19" 26 km/h 102 02'51" 21 km/h 08'10" 103 01'54" 31.7 km/h 104 02'02" 29.5 km/h 105 02'10" 27.6 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
152 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:01:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:50:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 195 Watts3h44m17s
2512 Cal672 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:07:38 100 - 149 w 00:18:07 150 - 199 w 01:16:00 200 - 249 w 01:30:56 250 - 299 w 00:16:59 300 - 349 w 00:06:24 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 350 watts 1m 349 watts 2m 323 watts 5m 277 watts 10m 254 watts 20m 235 watts 40m 227 watts 1h 220 watts
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