Traversée de la Chartreuse sur la journée départ de la Gare de Grenoble et arrivée à la gare de CHambery.
Actions 3D 67.6 km
+3586 m/-3523 m
13:12
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Longueur et nombre de points 67.64 km
24964 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3585 m
3523 m
1923 m
215 m
1178 m
Date et durée 02 septembre 2023
02 septembre 2023
15:12:17
13:12:04
02:00:13
Vitesses et denivelés horaires 5.1 km/hDétail »
13.4 km/hau km 6.4
555 m/h6h02m57s
-708 m/h4h36m19s
km Temps Vitesse Pause 1 08'57" 6.7 km/h 2 12'58" 4.6 km/h 3 14'22" 4.2 km/h 01'40" 4 14'08" 4.2 km/h 5 10'59" 5.5 km/h 6 07'11" 8.3 km/h 7 05'48" 10.4 km/h 8 12'05" 5 km/h 9 15'40" 3.8 km/h 10 17'16" 3.5 km/h 11 09'40" 6.2 km/h 12 09'49" 6.1 km/h 13 11'14" 5.3 km/h 14 11'24" 5.3 km/h 04'39" 15 12'51" 4.7 km/h 16 15'34" 3.9 km/h 17 10'52" 5.5 km/h 01'28" 18 11'10" 5.4 km/h 19 12'30" 4.8 km/h 20 19'50" 3 km/h 14'52" 21 12'50" 4.7 km/h 22 12'26" 4.8 km/h 10'10" 23 13'18" 4.5 km/h 24 14'53" 4 km/h 25 18'40" 3.2 km/h 02'14" 26 13'08" 4.6 km/h 02'15" 27 13'59" 4.3 km/h 01'54" 28 12'35" 4.8 km/h 08'50" 29 20'48" 2.9 km/h 30 12'11" 4.9 km/h 05'37" 31 11'01" 5.4 km/h 12'02" 32 09'31" 6.3 km/h 33 09'21" 6.4 km/h 34 08'39" 6.9 km/h 35 10'34" 5.7 km/h 02'26" 36 14'50" 4 km/h 05'44" 37 10'33" 5.7 km/h 38 11'35" 5.2 km/h 04'22" 39 21'22" 2.8 km/h 40 12'05" 5 km/h 14'46" 41 09'15" 6.5 km/h 42 10'00" 6 km/h 43 11'25" 5.3 km/h 02'03" 44 11'50" 5.1 km/h 45 09'00" 6.7 km/h 46 06'30" 9.2 km/h 47 09'16" 6.5 km/h 48 12'05" 5 km/h 20'17" 49 09'43" 6.2 km/h 50 11'50" 5.1 km/h 51 16'24" 3.7 km/h 52 11'48" 5.1 km/h 53 08'19" 7.2 km/h 54 06'32" 9.2 km/h 55 06'13" 9.6 km/h 01'36" 56 05'57" 10.1 km/h 57 06'30" 9.2 km/h 58 07'51" 7.6 km/h 59 14'08" 4.2 km/h 01'53" 60 11'46" 5.1 km/h 01'25" 61 11'39" 5.2 km/h 62 13'18" 4.5 km/h 63 10'20" 5.8 km/h 64 09'32" 6.3 km/h 65 09'25" 6.4 km/h 66 10'54" 5.5 km/h 67 14'12" 4.2 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
214 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:35:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:45:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:38:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:47:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts13h12m04s
4457 Cal338 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:57:55 50 - 99 w 05:20:57 100 - 149 w 02:43:56 150 - 199 w 02:23:38 200 - 249 w 00:22:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts 1m 240 watts 2m 238 watts 5m 218 watts 10m 208 watts 20m 189 watts 40m 183 watts 1h 167 watts
Plus Affichée 231 fois et téléchargée 39 fois depuis le 02.09.23 23:04
KME
115.2 kilomètres effort
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