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philippelucas le 03.02.2020

Etape 4 : Bagnere de Luchon > MassatCyclotourisme

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3D
132 km
+3523 m/-3500 m
05:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

132.37 km
2249 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
3522 m
3501 m
1392 m
475 m
813 m

Date et durée

03 février 2020
14:35
03 février 2020
20:22
05:47:02

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

2343.9 km/h
au km 0.4

1929 m/h
1h33m03s

-1440 m/h
1h55m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

1863 Watts
5h47m02s

37114 Cal
6417 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4750 - 99 w00:26:19100 - 149 w00:22:47150 - 199 w00:16:42200 - 249 w00:17:19250 - 299 w00:11:28300 - 349 w00:12:41+ 350 w01:14:30

Zones de puissance

01:06:15Z10-139 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:01Z2140-189 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:10Z3190-209 wTempo (1 à 2 heures)00:09:03Z4210-236 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:29Z5237-278 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:27:25Z6279-401 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:28:32Z7402+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)3091175w6182350w9273525w12364700w15455875w18547050ww30s18547054 watts (+18546468 watts par rapport au max théorique)1m9287344 watts (+9286904 watts par rapport au max théorique)2m4656183 watts (+4655821 watts par rapport au max théorique)5m1864357 watts (+1864053 watts par rapport au max théorique)10m933020 watts (+932748 watts par rapport au max théorique)20m467199 watts (+466949 watts par rapport au max théorique)40m234419 watts (+234185 watts par rapport au max théorique)1h156390 watts (+156167 watts par rapport au max théorique)

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1847OT- Saint-Bertrand-de-Comminges 1848OT - Bagnères-de-Luchon / Lac d'Oô 1947OT - Aspet / Pic de Maubermé 2047ET - Massat / Pic des Trois Seigneurs / PNR des Pyrénées ariégeoises 2047OT - Saint-Girons / Couserans 2048OT - Aulus-les-Bains / Mont-Valier
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