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Rico.Goth le 16.05.2020

Tour Gap 2Cyclotourisme

Encore sublime
Actions
3D
111 km
+1878 m/-1848 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

110.89 km
13348 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1877 m
1848 m
1042 m
531 m
741 m

Date et durée

16 mai 2020
09:00
16 mai 2020
13:15
04:15:38

Vitesses et denivelés horaires

26 km/h
Détail »

91.9 km/h
au km 83.5

932 m/h
1h36m27s

-2542 m/h
0h33m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

205 Watts
4h15m38s

3008 Cal
706 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0350 - 99 w00:10:58100 - 149 w00:14:58150 - 199 w00:39:17200 - 249 w01:49:29250 - 299 w00:58:34300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:03:04

Zones de puissance

02:25:16Z10-231 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:34:18Z2232-314 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:10Z3315-347 wTempo (1 à 2 heures)00:01:34Z4348-392 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:33Z5393-462 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:57Z6463-666 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s554 watts (-419 watts par rapport au max théorique)1m419 watts (-310 watts par rapport au max théorique)2m343 watts (-257 watts par rapport au max théorique)5m299 watts (-204 watts par rapport au max théorique)10m291 watts (-160 watts par rapport au max théorique)20m273 watts (-141 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-140 watts par rapport au max théorique)1h236 watts (-134 watts par rapport au max théorique)

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