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Actions 3D 27.3 km
+1553 m/-1447 m
04:20
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Longueur et nombre de points 27.27 km
1556 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1553 m
1447 m
1840 m
526 m
1084 m
Date et durée 23 novembre 2014
23 novembre 2014
06:57:37
04:20:17
02:37:20
Vitesses et denivelés horaires 6.3 km/hDétail »
25.7 km/hau km 8.6
547 m/h2h42m55s
-1268 m/h1h06m45s
km Temps Vitesse Pause 1 07'34" 7.9 km/h 13'28" 2 09'47" 6.1 km/h 3 10'07" 5.9 km/h 04'03" 4 08'48" 6.8 km/h 5 08'59" 6.7 km/h 6 08'40" 6.9 km/h 7 06'19" 9.5 km/h 8 08'20" 7.2 km/h 15'33" 9 06'26" 9.3 km/h 10 10'19" 5.8 km/h 11 12'13" 4.9 km/h 07'56" 12 24'36" 2.4 km/h 36'44" 13 20'15" 3 km/h 01'14" 14 07'05" 8.5 km/h 53'38" 15 08'55" 6.7 km/h 05'16" 16 08'14" 7.3 km/h 02'09" 17 06'06" 9.8 km/h 18 09'36" 6.3 km/h 07'33" 19 06'54" 8.7 km/h 20 06'32" 9.2 km/h 02'26" 21 08'13" 7.3 km/h 03'22" 22 07'30" 8 km/h 23 07'38" 7.9 km/h 24 11'45" 5.1 km/h 25 09'22" 6.4 km/h 01'40" 26 10'19" 5.8 km/h 27 07'48" 7.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h20m17s
1400 Cal323 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:30 50 - 99 w 00:32:04 100 - 149 w 00:53:07 150 - 199 w 01:11:24 200 - 249 w 00:10:06 250 - 299 w 00:00:14
Zones de puissance 02:51:39 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:32 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts (-511 watts par rapport au max théorique) 1m 263 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 2m 240 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 5m 207 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 10m 189 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 20m 183 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 40m 177 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 401 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.06.20 22:26
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