Superbe balade effectuée en Mai 2020 -
Retour en bus (Remi ligne 22 Mail sud - 2 horaires possibles 17h15 et 18h30 )
Actions 3D 37.8 km
+264 m/-262 m
07:21
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Détails La vallée de l'Essonne est splendide en cette saison
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Longueur et nombre de points 37.8 km
30370 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
264 m
263 m
122 m
69 m
88 m
Date et durée 26 mai 2020 08:34
26 mai 2020 16:59
08:25:33
07:21:21
01:04:12
Vitesses et denivelés horaires 5.1 km/hDétail »
7 km/hau km 20.2
273 m/h0h34m53s
-233 m/h0h38m52s
km Temps Vitesse Pause 1 12'57" 4.6 km/h 02'40" 2 12'20" 4.9 km/h 3 12'24" 4.8 km/h 01'21" 4 10'52" 5.5 km/h 5 14'09" 4.2 km/h 6 11'44" 5.1 km/h 7 13'46" 4.4 km/h 8 11'17" 5.3 km/h 9 11'29" 5.2 km/h 15'10" 10 13'08" 4.6 km/h 11 14'02" 4.3 km/h 12 10'56" 5.5 km/h 13 10'17" 5.8 km/h 14 10'30" 5.7 km/h 15 10'56" 5.5 km/h 16 11'25" 5.3 km/h 17 11'59" 5 km/h 18 10'29" 5.7 km/h 19 10'49" 5.5 km/h 20 11'06" 5.4 km/h 21 10'02" 6 km/h 22 13'30" 4.4 km/h 38'10" 23 12'20" 4.9 km/h 24 12'04" 5 km/h 25 10'46" 5.6 km/h 26 12'07" 5 km/h 27 10'17" 5.8 km/h 28 13'30" 4.4 km/h 01'48" 29 10'48" 5.6 km/h 30 11'10" 5.4 km/h 31 12'28" 4.8 km/h 01'56" 32 11'59" 5 km/h 33 11'34" 5.2 km/h 34 11'57" 5 km/h 03'07" 35 10'40" 5.6 km/h 36 10'12" 5.9 km/h 37 09'52" 6.1 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
139 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:23:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:57.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Dépense calorique (estimation) 805 Cal109 Cal/h
Plus Affichée 870 fois et téléchargée 37 fois depuis le 26.05.20 20:55
KME
41.3 kilomètres effort
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