Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Tracée et animée par Alain
Mars 2017.
Actions 3D
21.2 km

+129 m/-120 m

04:54
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Longueur et nombre de points

21.17 km

1204 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

128 m

121 m

173 m

94 m

133 m
Date et durée

15 mars 2017
09:38

15 mars 2017
15:50

06:11:48

04:54:53

01:16:55
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 19.7

162 m/h
0h21m01s

-305 m/h
0h10m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'23" | 4.5 km/h | 08'52" |
| 2 | 12'30" | 4.8 km/h | 06'27" |
| 3 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 4 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 5 | 15'23" | 3.9 km/h | 12'34" |
| 6 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 7 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 8 | 13'06" | 4.6 km/h | |
| 9 | 15'56" | 3.8 km/h | |
| 10 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 11 | 16'16" | 3.7 km/h | 32'22" |
| 12 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 13 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 14 | 12'26" | 4.8 km/h | 06'20" |
| 15 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 16 | 11'50" | 5.1 km/h | 05'56" |
| 17 | 11'02" | 5.4 km/h | |
| 18 | 14'09" | 4.2 km/h | |
| 19 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 20 | 12'33" | 4.8 km/h | 04'24" |
| 21 | 13'49" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

357 Cal
73 Cal/h
Plus

Affichée 312 fois et téléchargée 25 fois depuis le 02.01.19 19:08
KME
22.9 kilomètres effort
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