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Yvan le 10.10.2022

2022_#24_Tour du Mont Blanc J3Cyclotourisme

Actions
3D
105 km
+1582 m/-2222 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

105.15 km
17122 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
1582 m
2223 m
1976 m
271 m
831 m

Date et durée

10 octobre 2022
09:06
10 octobre 2022
16:02
06:55:47
04:45:52
02:09:55

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

57.5 km/h
au km 32.8

870 m/h
1h39m42s

-2203 m/h
0h54m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
4h45m52s

2564 Cal
538 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4450 - 99 w00:30:34100 - 149 w00:44:26150 - 199 w01:04:10200 - 249 w00:49:56250 - 299 w00:20:31300 - 349 w00:08:28+ 350 w00:09:41

Zones de puissance

02:04:28Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:12:56Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:10Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:10:01Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:57Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:18Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:39Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)325w650w975w1300w1625w1950ww30s1939 watts (+1182 watts par rapport au max théorique)1m1742 watts (+1175 watts par rapport au max théorique)2m1129 watts (+663 watts par rapport au max théorique)5m672 watts (+281 watts par rapport au max théorique)10m502 watts (+150 watts par rapport au max théorique)20m366 watts (+43 watts par rapport au max théorique)40m264 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1h226 watts (-62 watts par rapport au max théorique)

Plus

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