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Admin le 25.10.2020

Grand ColombierCyclotourisme

A la sauce Tour de France. Avec Pascal, superbes couleurs d'automne, ciel voilé, pas si chaud !
Actions
3D
97.3 km
+3022 m/-2999 m
05:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

97.31 km
16803 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3022 m
2999 m
1504 m
238 m
779 m

Date et durée

25 octobre 2020
08:15
25 octobre 2020
14:12
05:56:26
05:31:08
00:25:18

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

58.2 km/h
au km 86.6

837 m/h
3h29m00s

-2571 m/h
1h06m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
5h31m08s

2970 Cal
538 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3050 - 99 w00:06:23100 - 149 w00:15:38150 - 199 w01:23:46200 - 249 w02:20:43250 - 299 w00:11:01

Zones de puissance

00:36:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:59:33Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:49Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:00Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:09Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts (-407 watts par rapport au max théorique)1m281 watts (-241 watts par rapport au max théorique)2m266 watts (-163 watts par rapport au max théorique)5m253 watts (-107 watts par rapport au max théorique)10m245 watts (-78 watts par rapport au max théorique)20m225 watts (-72 watts par rapport au max théorique)40m218 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h208 watts (-57 watts par rapport au max théorique)

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey 3330OT - Bellegarde-Sur-Valserine/Forêt Crêt d'Eau 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier
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