Actions 3D 54.7 km
+1537 m/-1548 m
02:59
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Longueur et nombre de points 54.72 km
10048 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1536 m
1548 m
509 m
260 m
391 m
Date et durée 18 avril 2021 09:54
18 avril 2021 13:07
03:12:36
02:59:58
00:12:38
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
61.6 km/hau km 11.6
747 m/h1h53m45s
-2462 m/h0h34m13s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24 km/h 2 01'38" 36.6 km/h 3 05'19" 11.3 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 03'00" 20.1 km/h 6 01'18" 46.4 km/h 7 01'34" 38.4 km/h 8 05'51" 10.3 km/h 9 04'44" 12.7 km/h 10 02'18" 26.1 km/h 11 01'14" 48.8 km/h 12 01'29" 40.3 km/h 13 05'51" 10.3 km/h 14 05'39" 10.6 km/h 15 03'13" 18.7 km/h 16 02'03" 29.3 km/h 17 01'14" 48.9 km/h 18 01'40" 36 km/h 19 05'59" 10 km/h 20 05'44" 10.5 km/h 21 03'36" 16.7 km/h 22 02'20" 25.7 km/h 23 01'57" 30.8 km/h 24 01'30" 40.1 km/h 25 03'11" 18.9 km/h 26 03'29" 17.2 km/h 27 01'54" 31.7 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 05'33" 10.8 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 31 01'18" 46.2 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 03'12" 18.7 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 05'59" 10 km/h 36 05'22" 11.2 km/h 37 01'28" 41.1 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 01'47" 33.5 km/h 40 02'30" 24 km/h 41 03'05" 19.5 km/h 42 03'05" 19.5 km/h 43 02'22" 25.3 km/h 44 06'11" 9.7 km/h 45 05'42" 10.5 km/h 12'38" 46 03'30" 17.2 km/h 47 01'20" 44.9 km/h 48 01'28" 41.1 km/h 49 04'17" 14 km/h 50 03'32" 17 km/h 51 03'15" 18.4 km/h 52 03'01" 19.8 km/h 53 02'11" 27.4 km/h 54 05'43" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 46 bpm
164 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:00:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts2h59m58s
1638 Cal546 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:23 50 - 99 w 00:11:08 100 - 149 w 00:15:19 150 - 199 w 00:57:39 200 - 249 w 00:47:16 250 - 299 w 00:04:59 300 - 349 w 00:02:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 313 watts 2m 307 watts 5m 230 watts 10m 213 watts 20m 185 watts 40m 176 watts 1h 171 watts
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