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Admin le 24.04.2022

Toscane J1Cyclotourisme

Sous la flotte
Actions
3D
64.5 km
+1057 m/-1057 m
03:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

64.54 km
11656 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1056 m
1057 m
419 m
35 m
151 m

Date et durée

24 avril 2022
09:40
24 avril 2022
12:54
03:14:17
03:06:49
00:07:28

Vitesses et denivelés horaires

20.7 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 37.4

832 m/h
1h03m16s

-1427 m/h
0h37m09s

Puissance moyenne & dépense calorique

136 Watts
3h06m49s

1464 Cal
470 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3550 - 99 w00:06:41100 - 149 w00:28:18150 - 199 w00:38:01200 - 249 w00:37:54250 - 299 w00:10:31300 - 349 w00:04:52+ 350 w00:04:15

Zones de puissance

00:46:45Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:50:22Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:22Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:08:02Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:56Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:41Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s489 watts (-208 watts par rapport au max théorique)1m459 watts (-63 watts par rapport au max théorique)2m380 watts (-50 watts par rapport au max théorique)5m280 watts (-80 watts par rapport au max théorique)10m253 watts (-70 watts par rapport au max théorique)20m223 watts (-74 watts par rapport au max théorique)40m216 watts (-63 watts par rapport au max théorique)1h202 watts (-63 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 112 fois et téléchargée 15 fois depuis le 24.04.22 13:08
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