Actions 3D 16.2 km
+657 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.21 km
2488 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
9 m
130 m
Date et durée 27 avril 2023
27 avril 2023
00:41:27
00:39:33
00:01:54
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
51.4 km/hau km 7.8
2165 m/h0h17m31s
-3600 m/h0h00m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 04'35" 13.1 km/h 01'54" 3 02'49" 21.3 km/h 4 01'49" 33.1 km/h 5 02'02" 29.5 km/h 6 01'47" 33.8 km/h 7 01'54" 31.7 km/h 8 01'43" 35 km/h 9 01'35" 37.8 km/h 10 01'38" 36.7 km/h 11 01'59" 30.2 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'55" 20.5 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
137 bpm
105 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:20 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 336 Watts0h39m33s
764 Cal1158 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:31 50 - 99 w 00:04:45 100 - 149 w 00:01:54 150 - 199 w 00:01:22 200 - 249 w 00:00:29 250 - 299 w 00:01:43 300 - 349 w 00:02:14 + 350 w 00:21:30
Zones de puissance 00:07:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:07 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:51 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:34 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:14 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 625 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1m 604 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 2m 587 watts (+150 watts par rapport au max théorique) 5m 567 watts (+199 watts par rapport au max théorique) 10m 563 watts (+233 watts par rapport au max théorique) 20m 500 watts (+198 watts par rapport au max théorique) 40m 347 watts (+64 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 82 fois et téléchargée 13 fois depuis le 27.04.23 21:03
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