Belle Boucle sur la Roche
Actions 3D 87.2 km
+798 m/-796 m
03:17
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Longueur et nombre de points 87.17 km
1344 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
797 m
796 m
214 m
21 m
98 m
Date et durée 03 octobre 2015
03 octobre 2015
03:48:47
03:17:21
00:31:26
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
59.7 km/hau km 24.6
925 m/h0h28m34s
-1922 m/h0h13m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 01'53" 32 km/h 3 02'08" 28 km/h 4 02'20" 25.6 km/h 5 01'48" 33.3 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 11'32" 7 03'07" 19.3 km/h 8 02'24" 25 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'14" 26.9 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 03'24" 17.6 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 02'53" 20.9 km/h 17 01'51" 32.5 km/h 18 02'56" 20.5 km/h 19 01'59" 30.3 km/h 20 01'30" 40 km/h 21 01'17" 46.9 km/h 22 01'55" 31.4 km/h 23 01'20" 45.2 km/h 24 01'15" 47.7 km/h 25 01'07" 53.5 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 01'58" 30.5 km/h 29 02'08" 28.1 km/h 30 01'59" 30.4 km/h 31 02'03" 29.3 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 02'05" 28.8 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 35 02'07" 28.4 km/h 36 02'20" 25.8 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 02'34" 23.3 km/h 39 03'11" 18.9 km/h 40 01'41" 35.6 km/h 41 01'45" 34.3 km/h 42 02'02" 29.4 km/h 43 01'51" 32.6 km/h 14'01" 44 01'45" 34.4 km/h 45 02'04" 28.9 km/h 46 01'54" 31.6 km/h 47 01'59" 30.4 km/h 48 02'12" 27.3 km/h 49 01'56" 31 km/h 50 02'02" 29.5 km/h 51 06'56" 8.7 km/h 52 02'42" 22.2 km/h 05'53" 53 02'06" 28.6 km/h 54 02'19" 25.9 km/h 55 01'57" 30.8 km/h 56 02'15" 26.7 km/h 57 01'38" 36.5 km/h 58 02'21" 25.5 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 02'50" 21.2 km/h 61 02'14" 26.8 km/h 62 02'02" 29.6 km/h 63 01'35" 37.7 km/h 64 01'40" 36 km/h 65 01'54" 31.6 km/h 66 01'44" 34.7 km/h 67 01'35" 37.8 km/h 68 01'48" 33.3 km/h 69 01'59" 30.3 km/h 70 01'57" 30.7 km/h 71 01'59" 30.1 km/h 72 01'53" 31.9 km/h 73 01'59" 30.3 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 02'00" 30.1 km/h 76 01'51" 32.3 km/h 77 02'20" 25.8 km/h 78 01'43" 35.1 km/h 79 01'58" 30.4 km/h 80 02'11" 27.6 km/h 81 02'22" 25.4 km/h 82 04'21" 13.8 km/h 83 03'26" 17.5 km/h 84 02'14" 26.9 km/h 85 02'14" 27 km/h 86 02'02" 29.6 km/h 87 02'10" 27.7 km/h
Fréquence cardiaque 112 bpm
184 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:46:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts3h17m21s
2133 Cal648 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:11 50 - 99 w 00:16:27 100 - 149 w 00:30:40 150 - 199 w 00:37:40 200 - 249 w 00:38:32 250 - 299 w 00:29:27 300 - 349 w 00:16:49 + 350 w 00:08:04
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 464 watts 1m 447 watts 2m 435 watts 5m 357 watts 10m 292 watts 20m 257 watts 40m 239 watts 1h 229 watts
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