Actions 3D 52.8 km
+486 m/-488 m
03:15
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Longueur et nombre de points 52.84 km
11424 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
485 m
489 m
99 m
20 m
64 m
Date et durée 03 janvier 2026
03 janvier 2026
03:34:10
03:15:55
00:18:15
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
35.2 km/hau km 43
544 m/h0h32m22s
-881 m/h0h17m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 03'09" 19 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 02'51" 21 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 03'17" 18.3 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 03'10" 18.9 km/h 12 03'53" 15.4 km/h 13 03'21" 17.9 km/h 14 03'36" 16.7 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 02'47" 21.5 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 03'21" 18 km/h 19 03'03" 19.6 km/h 20 04'27" 13.5 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 04'52" 12.3 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 03'58" 15.1 km/h 25 02'48" 21.5 km/h 26 04'14" 14.2 km/h 04'48" 27 02'54" 20.7 km/h 28 03'08" 19.2 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 03'59" 15.1 km/h 08'02" 31 02'50" 21.2 km/h 32 04'00" 15 km/h 33 06'51" 8.8 km/h 34 03'41" 16.3 km/h 01'27" 35 05'34" 10.8 km/h 36 03'03" 19.6 km/h 37 03'03" 19.7 km/h 38 05'13" 11.5 km/h 39 05'35" 10.8 km/h 40 04'35" 13.1 km/h 41 03'08" 19.2 km/h 42 04'02" 14.9 km/h 43 03'12" 18.8 km/h 44 05'06" 11.7 km/h 45 05'43" 10.5 km/h 46 04'25" 13.6 km/h 47 02'51" 21.1 km/h 48 03'04" 19.6 km/h 49 02'31" 23.8 km/h 50 02'57" 20.3 km/h 51 03'20" 18 km/h 52 03'06" 19.4 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
154 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:23:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts3h15m55s
984 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:41 50 - 99 w 00:46:18 100 - 149 w 00:53:43 150 - 199 w 00:28:14 200 - 249 w 00:06:06 250 - 299 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 236 watts 2m 197 watts 5m 166 watts 10m 137 watts 20m 119 watts 40m 105 watts 1h 105 watts
Plus Affichée 27 fois et téléchargée 9 fois depuis le 03.01.26 12:05
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