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Admin le 03.07.2022

GalibierCyclotourisme

Avec Patrice, cuisses exposées, duuur !
Actions
3D
82.2 km
+2275 m/-2252 m
03:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

82.17 km
12366 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2275 m
2253 m
2549 m
663 m
1493 m

Date et durée

03 juillet 2022
08:36
03 juillet 2022
12:57
04:21:08
03:56:45
00:24:23

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

53.7 km/h
au km 54

902 m/h
2h23m34s

-2568 m/h
0h49m45s

Puissance moyenne & dépense calorique

159 Watts
3h56m45s

2164 Cal
548 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3550 - 99 w00:03:30100 - 149 w00:13:50150 - 199 w00:56:52200 - 249 w01:20:20250 - 299 w00:20:40300 - 349 w00:04:04+ 350 w00:01:52

Zones de puissance

00:27:00Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:38:46Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:21Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:17:09Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:45Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:33Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:09Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s427 watts (-270 watts par rapport au max théorique)1m331 watts (-191 watts par rapport au max théorique)2m289 watts (-140 watts par rapport au max théorique)5m269 watts (-92 watts par rapport au max théorique)10m260 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m248 watts (-48 watts par rapport au max théorique)40m248 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h231 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

Plus

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274498134 [Légende]
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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3535OT - Nevache/Mont Thabor/Cols du Galibier et du Lautaret
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