Actions 3D 86.3 km
+1325 m/-1324 m
03:49
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Longueur et nombre de points 86.26 km
2229 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1325 m
1325 m
732 m
323 m
505 m
Date et durée 06 juin 2021
06 juin 2021
03:49:47
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
24.2 km/hau km 38.7
1317 m/h0h46m05s
-1281 m/h0h51m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'38" 22.7 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.6 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'40" 22.4 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'40" 22.6 km/h 35 02'40" 22.6 km/h 36 02'43" 22 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'39" 22.6 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.6 km/h 42 02'39" 22.7 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'39" 22.6 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'40" 22.6 km/h 48 02'39" 22.6 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'39" 22.6 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 02'40" 22.4 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 02'40" 22.6 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'40" 22.4 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'41" 22.3 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 02'40" 22.4 km/h 67 02'40" 22.6 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'39" 22.6 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'40" 22.6 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 02'39" 22.7 km/h 75 02'40" 22.6 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'40" 22.6 km/h 78 02'39" 22.6 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'41" 22.4 km/h 83 02'39" 22.7 km/h 84 02'40" 22.4 km/h 85 02'40" 22.5 km/h 86 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts3h49m47s
1993 Cal520 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:56 50 - 99 w 00:30:37 100 - 149 w 00:28:47 150 - 199 w 00:34:20 200 - 249 w 00:17:32 250 - 299 w 00:11:37 300 - 349 w 00:10:21 + 350 w 00:25:25
Zones de puissance 01:06:11 Z1 0-139 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:09 Z2 140-189 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:27 Z3 190-209 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:07 Z4 210-236 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:09 Z5 237-278 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:22:17 Z6 279-401 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:32 Z7 402+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 847 watts (+261 watts par rapport au max théorique) 1m 795 watts (+355 watts par rapport au max théorique) 2m 623 watts (+262 watts par rapport au max théorique) 5m 470 watts (+167 watts par rapport au max théorique) 10m 456 watts (+184 watts par rapport au max théorique) 20m 366 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 40m 274 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (+13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 201 fois et téléchargée 19 fois depuis le 06.06.21 17:31
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