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biker78460 le 06.08.2020

RSPFY-Rochers d'AngennesMarche Sportive

Marche nordique au départ du parking des Rochers d'Angennes près de Poigny-La-Forêt.
Parcours très sablonneux !
Actions
3D
11.4 km
+108 m/-103 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.37 km
548 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
108 m
104 m
178 m
141 m
160 m

Date et durée

06 août 2020
09:01
06 août 2020
11:18
02:17:32
02:15:01
00:02:31

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 6.1

257 m/h
0h13m34s

-298 m/h
0h11m29s

Dépense calorique (estimation)

254 Cal
113 Cal/h

Plus

Affichée 595 fois et téléchargée 25 fois depuis le 06.08.20 14:11
33496 [Légende]
KME
12.8 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Poigny-la-Forêt · Les plus belles randonnées autour de Poigny-la-Forêt
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2115SB - ÉPERNON / NOGENT-LE-ROI / HOUDAN 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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