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Laragne-Montéglin Gorges de la Méouge Barret Eygalayes col St Jean LaborelCyclotourisme

Aujourd'hui notre boucle au départ de Laragne nous fait passer par les gorges de la Méouge. Après Lachau nous tournons sur la droite en direction d'Eygalayes, c'est ici que débute l'ascension du col St Jean (altitude 1155 m), puis c'est la descente sur Laborel où nous faisons une halte vers la distillerie de lavande (des agriculteurs sont en pleins travail d'extraction de l'huile de lavande).
Nous repartons en direction d'Orpierre puis notre de village étape de Laragne-Montéglin.
Actions
3D
68.5 km
+732 m/-724 m
03:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

68.49 km
3600 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
732 m
725 m
1154 m
552 m
726 m

Date et durée

06 septembre 2019
09:23
06 septembre 2019
13:20
03:56:42
03:12:43
00:43:59

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

46.7 km/h
au km 63.7

698 m/h
0h42m36s

-1638 m/h
0h17m19s

Fréquence cardiaque

65 bpm
154 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:12:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
3h12m43s

1583 Cal
493 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:3150 - 99 w00:13:06100 - 149 w00:31:14150 - 199 w00:59:39200 - 249 w00:46:50250 - 299 w00:04:39300 - 349 w00:00:40+ 350 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s352 watts1m335 watts2m291 watts5m271 watts10m236 watts20m216 watts40m195 watts1h191 watts

Plus

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3239OT - Rosans/Orpierre/Baronnies Orientales 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre
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