Le Capon, les 4 tours, sommet des palissades, St Sépulcre, l'Escarasson
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15 km

+539 m/-462 m

04:22
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Longueur et nombre de points

14.96 km

1833 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

539 m

462 m

591 m

172 m

355 m
Date et durée

30 avril 2015
09:41

30 avril 2015
16:41

06:59:49

04:22:23

02:37:26
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 0.2

250 m/h
1h57m38s

-363 m/h
1h09m21s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 2 | 14'45" | 4.1 km/h | 08'11" |
| 3 | 14'50" | 4 km/h | 04'26" |
| 4 | 18'23" | 3.3 km/h | |
| 5 | 19'17" | 3.1 km/h | 07'32" |
| 6 | 17'34" | 3.4 km/h | 04'27" |
| 7 | 15'40" | 3.8 km/h | 76'05" |
| 8 | 19'37" | 3.1 km/h | 01'13" |
| 9 | 24'11" | 2.5 km/h | 04'57" |
| 10 | 19'14" | 3.1 km/h | 19'57" |
| 11 | 26'18" | 2.3 km/h | 11'23" |
| 12 | 17'34" | 3.4 km/h | 07'02" |
| 13 | 14'22" | 4.2 km/h | 08'34" |
| 14 | 14'03" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

515 Cal
118 Cal/h
Plus

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KME
21.9 kilomètres effort
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