grenami :
reco faite par Maud et Daniel
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20.6 km

+598 m/-609 m

04:47
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Longueur et nombre de points

20.63 km

1339 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

597 m

609 m

354 m

119 m

240 m
Date et durée

30 octobre 2017
09:28

30 octobre 2017
15:25

05:56:21

04:47:47

01:08:34
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 3.7

267 m/h
1h58m14s

-330 m/h
1h35m03s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'38" | 4.8 km/h | |
| 2 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 3 | 11'23" | 5.3 km/h | 05'33" |
| 4 | 15'36" | 3.8 km/h | |
| 5 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 6 | 19'50" | 3 km/h | |
| 7 | 19'53" | 3 km/h | |
| 8 | 12'12" | 4.9 km/h | 25'47" |
| 9 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 10 | 11'20" | 5.3 km/h | |
| 11 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 12 | 11'45" | 5.1 km/h | |
| 13 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 14 | 09'48" | 6.1 km/h | |
| 15 | 13'02" | 4.6 km/h | |
| 16 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 17 | 15'27" | 3.9 km/h | 11'16" |
| 18 | 19'24" | 3.1 km/h | 05'43" |
| 19 | 16'31" | 3.6 km/h | 05'33" |
| 20 | 16'53" | 3.6 km/h | 14'42" |
Dépense calorique (estimation)

706 Cal
147 Cal/h
Plus

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KME
28.6 kilomètres effort
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