Actions 3D 12.2 km
+637 m/-644 m
01:29
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 12.19 km
5609 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
637 m
645 m
540 m
18 m
206 m
Date et durée 22 septembre 2022
22 septembre 2022
01:33:28
01:29:38
00:03:50
Vitesses et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
15.9 km/hau km 7.2
775 m/h0h46m15s
-1231 m/h0h29m52s
km Temps Vitesse Pause 1 07'57" 7.5 km/h 2 06'42" 9 km/h 3 08'18" 7.2 km/h 4 07'31" 8 km/h 5 08'32" 7 km/h 6 11'46" 5.1 km/h 7 10'06" 5.9 km/h 03'50" 8 05'32" 10.8 km/h 9 07'05" 8.5 km/h 10 05'13" 11.5 km/h 11 04'34" 13.1 km/h 12 04'37" 13 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
172 bpm
136 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:00:47 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:00 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:16 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 183 Watts1h29m38s
941 Cal630 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:08:09 100 - 149 w 00:22:04 150 - 199 w 00:28:28 200 - 249 w 00:23:32 250 - 299 w 00:07:24 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:25
Zones de puissance 00:37:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:16 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:36 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:00 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:22 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 441 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 1m 338 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 88 fois et téléchargée 12 fois depuis le 22.09.22 12:13
KME
20.7 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/oNBhIQUO5P?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/oNBhIQUO5P?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
12.19 km
5609 pts
637 m
645 m
540 m
18 m
206 m
01:33:28
01:29:38
00:03:50
85 bpm
172 bpm
Affichée 88 fois et téléchargée 12 fois depuis le 22.09.22 12:13
70
149
78 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/oNBhIQUO5P
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
12.2 km
+637 m/-644 m
01:29
Télécharger le fichier 
