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Admin le 25.04.2024

Baronnies, J6Cyclotourisme

Actions
3D
135 km
+2899 m/-2889 m
05:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

134.75 km
20351 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2899 m
2889 m
1921 m
276 m
738 m

Date et durée

25 avril 2024
09:26
25 avril 2024
17:17
07:51:14
05:51:11
02:00:03

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 62.6

896 m/h
2h48m15s

-2406 m/h
1h06m52s

Puissance moyenne & dépense calorique

163 Watts
5h51m11s

3289 Cal
562 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4850 - 99 w00:11:19100 - 149 w00:30:24150 - 199 w01:00:31200 - 249 w01:54:54250 - 299 w00:44:50300 - 349 w00:09:52+ 350 w00:02:02

Zones de puissance

00:58:34Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:50:10Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:51:12Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:35:01Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:10Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s510 watts (-187 watts par rapport au max théorique)1m382 watts (-141 watts par rapport au max théorique)2m322 watts (-107 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-76 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-61 watts par rapport au max théorique)20m235 watts (-62 watts par rapport au max théorique)40m230 watts (-48 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-36 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail 3140ET - Mont-Ventoux 3240OT - Banon/Sault
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