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Actions 3D 24 km
+1970 m/-1918 m
04:28
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Longueur et nombre de points 24.03 km
2216 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1970 m
1918 m
3274 m
1446 m
2342 m
Date et durée 14 août 2019
14 août 2019
05:35:59
04:28:20
01:07:39
Vitesses et denivelés horaires 5.4 km/hDétail »
34.2 km/hau km 18.3
563 m/h3h16m55s
-1756 m/h1h01m10s
km Temps Vitesse Pause 1 10'22" 5.8 km/h 2 09'37" 6.2 km/h 3 09'20" 6.4 km/h 4 09'43" 6.2 km/h 5 11'46" 5.1 km/h 6 12'58" 4.6 km/h 7 19'24" 3.1 km/h 03'19" 8 16'05" 3.7 km/h 9 11'23" 5.3 km/h 10 18'31" 3.2 km/h 09'22" 11 21'14" 2.8 km/h 09'47" 12 18'49" 3.2 km/h 13 19'24" 3.1 km/h 07'10" 14 15'17" 3.9 km/h 32'17" 15 10'38" 5.6 km/h 16 12'12" 4.9 km/h 01'26" 17 09'02" 6.6 km/h 18 07'16" 8.3 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'47" 21.6 km/h 02'28" 21 03'04" 19.6 km/h 22 05'20" 11.2 km/h 23 06'18" 9.5 km/h 01'50" 24 05'20" 11.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h28m20s
1641 Cal367 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:03 50 - 99 w 00:17:05 100 - 149 w 01:00:10 150 - 199 w 01:45:38 200 - 249 w 00:02:53
Zones de puissance 03:24:44 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:05 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts (-565 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-368 watts par rapport au max théorique) 2m 205 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 5m 188 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 1h 161 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 518 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
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