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JCN69dubrochay le 23.05.2024

48-NAUSSAC-062-0880-Col-du-Bez-(GPX)Cyclotourisme

Circuit en boucle
Départ Naussac Parking Les Terrasses du Lac
Actions
3D
62.1 km
+851 m/-855 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Détails

Rejoindre la D26 côté Langogne
Route de la Tuilerie
Rue Haute
Place de la Halle Boulevard De Galle
Rue du Vieux Pont
Quai Languyrou
Allée Pasteur
Chemin des 4 Vents
Carr Chemin des 4 Vents / D326 A droite D326 devient D392
Carr D392 /D492 A droite D492 Direction Lespéron
Lespéron
Carr D492 / D108 A droite D108 Direction Lanarce
Lanarce
Carr D108 /N102 A droite N102 Direction Aubenas
Col de la Chavade (1266m)
Carr N102 / D239 A droite D239 Direction St-Etienne de Lugdarès
Pas de l'Ane (1409m)
Suc de Montat (1480m)
Col du Pendu (1428m)
Col de Bez (1220m)
Carr D239 /D19 A droite D19 Direction St-Etienne de Lugdarès
Masméjean
St-Etienne de Leugdarès
Carr D19 / Route A droite Route Direction Cellier du Luc
Carr Route / D192 A droite D192 Direction Cellier du Luc
Cellier du Luc
Carr D192 /D292 A gauche D292 Direction Langogne
Carr D292 /D906 A droite D906 Direction Langogne
Estevenets
Langogne
Carr D906 / Square Stevenson A gauche Direction Parking Gratuit Ecole Publique Aire Camping Cars
Rue du Pontet
Rue Marthe Dureyron
Place Marthe Dureyron
Chemin des Lombards
Rue de la Tuilerie
D26
Naussac

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Longueur et nombre de points

62.06 km
876 pts
5 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
851 m
856 m
1438 m
906 m
1098 m

Date et durée

23 mai 2024
09:34
23 mai 2024
12:20
02:45:31

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 32.3

686 m/h
0h48m48s

-2347 m/h
0h16m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
2h45m31s

1603 Cal
581 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3150 - 99 w00:06:01100 - 149 w00:20:44150 - 199 w00:47:50200 - 249 w00:59:04250 - 299 w00:11:07300 - 349 w00:00:43

Zones de puissance

00:09:10Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:04Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:32Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:17:11Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:35:00Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)01:00:20Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:43Z7297+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s347 watts (-87 watts par rapport au max théorique)1m289 watts (-36 watts par rapport au max théorique)2m265 watts (-2 watts par rapport au max théorique)5m253 watts (+29 watts par rapport au max théorique)10m244 watts (+43 watts par rapport au max théorique)20m230 watts (+46 watts par rapport au max théorique)40m215 watts (+42 watts par rapport au max théorique)1h203 watts (+38 watts par rapport au max théorique)

Plus

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