Actions 3D 56.1 km
+52 m/-78 m
02:38
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Longueur et nombre de points 56.09 km
5982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
79 m
21 m
-8 m
5 m
Date et durée 27 octobre 2024
27 octobre 2024
03:01:16
02:38:46
00:22:30
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
40.1 km/hau km 37.4
509 m/h0h00m46s
-1085 m/h0h01m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 03'13" 18.7 km/h 4 03'24" 17.6 km/h 5 03'10" 18.9 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 03'13" 18.6 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 03'09" 19.1 km/h 10 02'34" 23.3 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 02'45" 21.8 km/h 14 03'12" 18.8 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'36" 23 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'17" 26.2 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 03'08" 19.2 km/h 23 02'52" 21 km/h 24 02'43" 22.1 km/h 25 02'37" 22.9 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'05" 28.8 km/h 28 02'07" 28.5 km/h 29 02'54" 20.6 km/h 11'28" 30 02'32" 23.7 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 03'30" 17.2 km/h 37 03'08" 19.2 km/h 38 02'30" 24 km/h 39 03'01" 19.8 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 03'06" 19.4 km/h 42 02'44" 22 km/h 04'25" 43 02'40" 22.4 km/h 44 02'11" 27.6 km/h 45 02'57" 20.4 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 47 06'29" 9.3 km/h 06'37" 48 02'23" 25.2 km/h 49 02'27" 24.5 km/h 50 02'52" 21 km/h 51 03'20" 18 km/h 52 02'52" 20.9 km/h 53 02'56" 20.4 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 02'26" 24.7 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
165 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h38m46s
1117 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:47 50 - 99 w 00:35:00 100 - 149 w 01:08:50 150 - 199 w 00:33:12 200 - 249 w 00:09:36 250 - 299 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 286 watts 2m 244 watts 5m 226 watts 10m 188 watts 20m 151 watts 40m 147 watts 1h 143 watts
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