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Les 14 Cols de ChartreuseCyclotourisme

Les 14 cols de Chartreuse à vélo à la journée, un itinéraire long et exigeant !
Actions
3D
218 km
+5482 m/-5612 m
11:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Segments

Récupération des segments

Détails

Dans l'ordre, col de Vence, col de Palaquit, col de Porte, col du Coq, col de Marcieux, col du Granier, col de Cluse, col des Égaux, col de Couz, col des 1000 Martyrs, col de la Placette, col du Cucheron, col de la Charmette et col de Clémencière.

Sur le papier, l'objectif était simple : faire l'ensemble des 14 cols de Chartreuse à la journée, sans faire d'aller/retour, et sans recouper sa trace. Bref, un truc qui ressemble à quelque chose sur la carte.

Magnifique journée avec Pascal Quentin David, allure tranquille, il faut juste prendre son mal en patience !

⬇️Photos

Commentaires

Par Admin le 25.06.25 20:16
A la journée ? Par cette chaleur ? 🤪
Par jeremieallinger le 25.06.25 16:35
Merci pour la trace, j'ai réalisé le parcours le week-end dernier, c'était top :)

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Longueur et nombre de points

217.74 km
20874 pts
14 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5481 m
5613 m
1357 m
177 m
714 m

Date et durée

30 mai 2021
06:05
30 mai 2021
18:47
12:41:55
11:50:15
00:51:40

Vitesses et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

119.3 km/h
au km 182.5

737 m/h
6h56m46s

-2678 m/h
1h52m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
11h50m15s

6167 Cal
521 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1550 - 99 w00:37:29100 - 149 w01:08:49150 - 199 w04:21:11200 - 249 w02:49:26250 - 299 w00:21:16300 - 349 w00:09:11+ 350 w00:07:35

Zones de puissance

03:09:30Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)05:38:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:32:09Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:15:12Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:44Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:24Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:42Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s672 watts (-25 watts par rapport au max théorique)1m645 watts (+122 watts par rapport au max théorique)2m514 watts (+85 watts par rapport au max théorique)5m330 watts (-30 watts par rapport au max théorique)10m290 watts (-34 watts par rapport au max théorique)20m269 watts (-28 watts par rapport au max théorique)40m219 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h200 watts (-65 watts par rapport au max théorique)

Plus

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6201127374 [Légende]
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3233SB - Voiron/Tullins 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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